蔡正旺 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.0 km | 00:33:00 | 05:29/km

日期: 2018-01-22 20:49 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'22" / 05'45" / 05'36" / 05'18" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'55")

05'20" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'16")

05'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'02")

05'45" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'38")

05'35" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 72.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Water man, 施宗輝和其他 11 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-01-22 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'22"	00:16'17"
4	05'45"	00:22'02"
5	05'36"	00:27'38"
6	05'18"	00:32'56"
6.0	04'40"	00:33'00"

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