yama-mountain 2018/01/23 訓練日誌

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10.3 km | 01:15:41 | 07:20/km

日期: 2018-01-23 16:33 - 總爬升: 159 m - 地點: 口社 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'03" / 10'01" / 05'52" / 06'46" / 07'59" / 07'34" / 06'49" / 06'00" / 08'50" / 05'58" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

08'00" (+02'12")

993 / 993

10'07"

(18'04")

10'01" (+04'13")

1008 / 2001

05'52"

(23'56")

05'52" (+00'04")

998 / 3000

06'46"

(30'42")

06'42" (+00'54")

1007 / 4007

07'59"

(38'41")

07'56" (+02'08")

1005 / 5013

展開計圈分析

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1月累積里程 : 193.40 km

亞瑟士 PATRIOT 7 累積 : 1068.5 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 菜虫和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	10'01"	00:18'04"
3	05'52"	00:23'56"
4	06'46"	00:30'42"
5	07'59"	00:38'41"
6	07'34"	00:46'15"
7	06'49"	00:53'04"
8	06'00"	00:59'04"
9	08'50"	01:07'54"
10	05'58"	01:13'52"
10.3	05'40"	01:15'41"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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