陳志營 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

45.0 km | 06:10:00 | 08:13/km | 第188馬

第三屆 TUR慈善馬

官方成績
日期	2018-01-06
成績	06:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:04'01"

10 km

(01:04'01")

00:34'15" (+04'29")

15 km

(01:49'54")

00:45'53" (+16'07")

01:35'33" (+31'32")

20 km

(02:39'34")

00:49'40" (+19'54")

25 km

(03:22'23")

00:42'49" (+13'03")

01:32'31" (+28'30")

30 km

(04:12'05")

00:49'42" (+19'56")

35 km

(04:54'56")

00:42'51" (+13'05")

01:24'04" (+20'03")

40 km

(05:36'09")

00:41'13" (+11'27")

45 km

(06:10'13")

00:34'04" (+04'18")

00:00'00"

Finish

(06:10:00)

日期: 2018-01-06 06:31 - 總爬升: 851 m - 地點: 台中大里希望家園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

新北市

陳志營

·

賽後評分: 一場有意義的旅跑~
給 5 星

1月累積里程 : 260.88 km

母子鱷魚薄荷綠累積 : 94100.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'01"	00:12'21"
3	05'26"	00:17'47"
4	06'07"	00:23'54"
5	05'52"	00:29'46"
6	05'31"	00:35'17"
7	10'50"	00:46'07"
8	06'13"	00:52'20"
9	06'00"	00:58'20"
10	05'41"	01:04'01"
11	05'57"	01:09'58"
12	08'56"	01:18'54"
13	06'19"	01:25'13"
14	14'14"	01:39'27"
15	10'27"	01:49'54"
16	10'07"	02:00'01"
17	12'41"	02:12'42"
18	06'49"	02:19'31"
19	13'59"	02:33'30"
20	06'04"	02:39'34"
21	06'37"	02:46'11"
22	06'19"	02:52'30"
23	13'38"	03:06'08"
24	08'09"	03:14'17"
25	08'06"	03:22'23"
26	08'17"	03:30'40"
27	11'48"	03:42'28"
28	11'57"	03:54'25"
29	09'04"	04:03'29"
30	08'36"	04:12'05"
31	06'45"	04:18'50"
32	14'17"	04:33'07"
33	06'37"	04:39'44"
34	08'45"	04:48'29"
35	06'27"	04:54'56"
36	06'17"	05:01'13"
37	06'17"	05:07'30"
38	08'16"	05:15'46"
39	12'24"	05:28'10"
40	07'59"	05:36'09"
41	06'08"	05:42'17"
42	07'10"	05:49'27"
43	08'51"	05:58'18"
44	06'40"	06:04'58"
44.7	07'25"	06:10'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km