3.7 km | 00:41:46 | 11:11/km日期: 2018-01-28 07:04 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'22" / 09'28" / 11'21" / 17'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'13" (+08'52") | 730 / 3730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 09'28" | 00:17'50" |
| 3 | 11'21" | 00:29'11" |
| 3.7 | 17'13" | 00:41'46" |
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