徐細娟 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐細娟嘉義
ID 271678

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10.2 km | 03:32:25 | 20:55/km

日期: 2018-01-28 06:37 - 總爬升: 7582 m - 地點: 大籠頂2 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'49" / 00'05" / 00'01" / 04'57" / 00'03" / 04'54" / 05'00" / 05'02" / 05'22" / 10'38" / 14'57" / 15'03" / 14'58" / 15'00" / 00'03" / 05'02" / 09'57" / 01'42" / 20'17" / 19'02" / 05'55" / 05'02" / 05'05" / 09'54" / 03'58" / 04'51" / 01'59" / 07'18" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'23"

(18'23")

04'37"

3970 / 3970

2

28'12"

(46'35")

05'02" (+00'25")

5589 / 9559

3

34'16"

(01:20'51")

13'32" (+08'55")

2529 / 12089

4

25'56"

(01:46'47")

14'41" (+10'04")

1766 / 13855

5

12'31"

(01:59'18")

05'22" (+00'45")

2328 / 16183

展開計圈分析

嘉義

徐細娟

·

1月累積里程 : 20.97 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

Kobashi Kenta, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	00'05"	00:14'54"
3	00'01"	00:14'55"
4	04'57"	00:19'52"
5	00'03"	00:19'55"
6	04'54"	00:24'49"
7	05'00"	00:29'49"
8	05'02"	00:34'51"
9	05'22"	00:40'13"
10	10'38"	00:50'51"
11	14'57"	01:05'48"
12	15'03"	01:20'51"
13	14'58"	01:35'49"
14	15'00"	01:50'49"
15	00'03"	01:50'52"
16	05'02"	01:55'54"
17	09'57"	02:05'51"
18	01'42"	02:07'33"
19	20'17"	02:27'50"
20	19'02"	02:46'52"
21	05'55"	02:52'47"
22	05'02"	02:57'49"
23	05'05"	03:02'54"
24	09'54"	03:12'48"
25	03'58"	03:16'46"
26	04'51"	03:21'37"
27	01'59"	03:23'36"
28	07'18"	03:30'54"
10.2	00'-5"	03:32'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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