Regent Chang 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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半馬 | 01:35:47 | 04:32/km | 第5半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	01:35:47
總名次	48 / 1224
分組名次	15 / 319
平均速度	04:32/km

官方證書

Regent Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'42")

00:21'42"

00:44'19"

10 km

(00:44'19")

00:22'37" (+00'55")

15 km

(01:07'43")

00:23'24" (+01'42")

00:46'03" (+01'44")

20 km

(01:30'22")

00:22'39" (+00'57")

Finish

(01:35:47)

日期: 2018-02-04 07:00 - 總爬升: 259 m - 天氣: 好冷 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'22")

04'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'46")

04'24" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'12")

04'26" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'28"

(21'41")

04'28" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Regent Chang

·

賽後評分: 專業
給 5 星

2月累積里程 : 152.29 km

Y拖三代黑累積 : 925.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'17"	00:08'22"
3	04'25"	00:12'47"
4	04'26"	00:17'13"
5	04'29"	00:21'42"
6	04'25"	00:26'07"
7	04'32"	00:30'39"
8	04'32"	00:35'11"
9	04'35"	00:39'46"
10	04'33"	00:44'19"
11	04'37"	00:48'56"
12	04'40"	00:53'36"
13	04'41"	00:58'17"
14	04'45"	01:03'02"
15	04'41"	01:07'43"
16	04'34"	01:12'17"
17	04'27"	01:16'44"
18	04'34"	01:21'18"
19	04'34"	01:25'52"
20	04'30"	01:30'22"
21	04'18"	01:34'40"
21.3	03'59"	01:35'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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