蔡瓦特 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瓦特基隆
ID 366346

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:31 | 05:59/km | 第1半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:06:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+02'55")

00:59'07" (+01'18")

10 km

(00:59'07")

00:28'06"

15 km

(01:27'31")

00:28'24" (+00'18")

00:57'49"

20 km

(01:56'56")

00:29'25" (+01'19")

Finish

(02:06:31)

日期: 2018-02-04 07:00 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 呃呃
給 3 星

2月累積里程 : 109.63 km

Nike p 累積 : 338.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'37"	00:13'14"
3	06'07"	00:19'21"
4	05'58"	00:25'19"
5	05'42"	00:31'01"
6	05'51"	00:36'52"
7	05'36"	00:42'28"
8	05'36"	00:48'04"
9	05'36"	00:53'40"
10	05'27"	00:59'07"
11	05'37"	01:04'44"
12	05'36"	01:10'20"
13	05'41"	01:16'01"
14	05'42"	01:21'43"
15	05'48"	01:27'31"
16	05'53"	01:33'24"
17	06'00"	01:39'24"
18	05'47"	01:45'11"
19	05'42"	01:50'53"
20	06'03"	01:56'56"
21	05'46"	02:02'42"
21.4	09'07"	02:06'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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