Eunice 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eunice 台北市
ID 58030

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5.0 km | 00:34:15 | 06:51/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	00:34:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

日期: 2018-02-14 17:10 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 163 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'32")

1003 / 1003

166 / 84

2

06'55"

(14'03")

06'52" (+00'18")

1006 / 2009

168 / 86

3

06'47"

(20'50")

06'44" (+00'10")

1006 / 3016

170 / 87

4

06'44"

(27'34")

06'43" (+00'09")

1000 / 4016

170 / 87

5

06'36"

(34'10")

06'34"

1002 / 5019

170 / 89

賽前宣言: 繼續加油

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 47.41 km

MIZUNO 皇速累積 : 1915.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 🏅Wen Shiung 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

David Eunice 爆竹一聲除舊歲!新年快樂~好運連連~心想事成~闔府安康!

2018-02-16 00:36 ·

1 個人推

翁振傑美女新年快樂，早安。

2018-02-17 08:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'55"	00:14'03"
3	06'47"	00:20'50"
4	06'44"	00:27'34"
5	06'36"	00:34'10"
5.0	07'38"	00:34'15"

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