本日邀請Kusi當兔子
一開始起跑就衝了5:40~一直再克制不可以再衝下去
還好5K開始遇到第一個陡坡，所以讓我速度再拉下來到六分多，接下來一路的上上+下下也都繼續維持在05:10(下坡最快速度)~06:30(上坡最低速度)，以不到一小時完成10k，感覺還很ok
11k左右是下坡，但是遇到KUSI的表姊很熱情的幫忙拍照，所以有停了一下腳步
接著又一直衝到15k，決定還是先把一肚子大便清乾淨，所以停留了約2分鐘排隊，1分鐘迅速解決...從16K一段陡下坡開始，一路衝到18k分速竟然有到04:54，真是嚇死我了。
接著18k多之後一段平緩段，我也開始覺得累了，但不是肌肉的累，也不是體力不支，只是覺得疲倦感，可能一路下坡衝太多了吧...(再研究)
以2小時的時間完成20K之後，接著22K又是另外一段陡下的開始，繼續放速度，但是開始覺得核心累了，衝到24k左右核心已經扯住了，所以請求兔子讓我停下來鬆一下肌肉，之後繼續跑，還好只剩下一小段下坡，以2.5小時完成25K，感覺好像有點可以衝破3小時，但25k之後轉入了省道21開始最後3k的上坡，雖然核心開始獲得舒緩，但是也是另外一個痛苦的開始，3k之內要爬升150m，加上身體一切都已經累了，所以真的很想放棄，還好兔子一直在前面拖著我，又不讓我離他太遠免得我放棄，一直提醒我要調整呼吸+小碎步+扭屁屁(老大呀!!我已經扭不動了啦!!)。就這樣以七分多的龜速撐著撐著撐到了向山隧道知道終點就再不遠處了，所以最後600公尺的下坡整個振奮了我，再繼續一路飛快的奔回終點，看到拱門上顯示著2:53分的數字，這真的比我想的還好了(尤其是在那最後3k的小碎步之後)，到終點的時候只有一個爽字可言~~
因為出發前，馬龍哥有說過女生要是跑SUB3是有機會上台的，為了不要再發生冬山河的來不及上台的悲劇，所以我經過大會服務台的時候特別去問了一下哪邊可以看名次表，但卻被KUSI笑跑那麼慢還要看名次，結果才走沒兩步路經過舞台時馬上就聽到我的名字被廣播播送出來了，但KUSI還是說那是抽獎中獎名單，不是上台名單...但我很肯定我上台了，馬上就到獎台旁邊去STANDBY了....
補充紀錄：
補給 ─ 每站都進去喝個一兩口水，吃了一次香蕉，18K吃了能量包
要是不拍照可以省2分鐘，要是不跑去上廁所可以省3分鐘，核心再練好...我就分2了啦!! 殘念~~
好啦~安慰自己一下，反正也沒獎金，不需要衝那麼快... XD