周政宏 2018/02/16 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

55.0 km | 06:43:38 | 07:20/km | 第87馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	06:43:38
總名次	133 / 567
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10"

01:06'17" (+02'07")

10 km

(01:06'17")

00:35'07" (+03'57")

15 km

(01:39'00")

00:32'43" (+01'33")

01:04'10"

20 km

(02:10'27")

00:31'27" (+00'17")

25 km

(02:48'13")

00:37'46" (+06'36")

01:13'08" (+08'58")

30 km

(03:23'35")

00:35'22" (+04'12")

35 km

(03:57'49")

00:34'14" (+03'04")

01:12'27" (+08'17")

40 km

(04:36'02")

00:38'13" (+07'03")

45 km

(05:12'54")

00:36'52" (+05'42")

01:18'56" (+14'46")

50 km

(05:54'58")

00:42'04" (+10'54")

55 km

(06:37'29")

00:42'31" (+11'21")

00:00'00"

Finish

(06:43:38)

日期: 2018-02-16 06:00 - 總爬升: 398 m - 地點: 善化糖廠至新營國小 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 3020 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

台南

周政宏

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周政宏

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到達善化胡厝寮彩繪村，非常感謝同事製作加油標語，8點半太陽就跑出來，沿途跑友都說太熱了很難跑，最後兩腳底起小水泡，所幸順利完賽。
祝福大家新年快樂，好運旺旺來^_^

賽前宣言:

賽後評分: 補給讚、路線還可以、終點領ㄒ恤竟然沒有登記的尺寸（原因有開放現場報名）
給 4 星

2月累積里程 : 227.98 km

母子鱷魚第三代藍色37號累積 : 1440.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 劉清泉和其他 23 人說推

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みが恭喜完賽

2018-02-19 19:51 ·

劉清泉恭喜完賽

2018-02-27 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'37"	00:11'52"
3	07'33"	00:19'25"
4	06'05"	00:25'30"
5	05'40"	00:31'10"
6	09'51"	00:41'01"
7	06'38"	00:47'39"
8	05'48"	00:53'27"
9	07'04"	01:00'31"
10	05'46"	01:06'17"
11	07'44"	01:14'01"
12	06'40"	01:20'41"
13	05'44"	01:26'25"
14	07'17"	01:33'42"
15	05'18"	01:39'00"
16	07'37"	01:46'37"
17	05'44"	01:52'21"
18	05'43"	01:58'04"
19	05'59"	02:04'03"
20	06'24"	02:10'27"
21	10'56"	02:21'23"
22	06'00"	02:27'23"
23	05'45"	02:33'08"
24	08'11"	02:41'19"
25	06'54"	02:48'13"
26	05'51"	02:54'04"
27	09'41"	03:03'45"
28	07'33"	03:11'18"
29	05'45"	03:17'03"
30	06'32"	03:23'35"
31	06'19"	03:29'54"
32	08'51"	03:38'45"
33	07'14"	03:45'59"
34	05'42"	03:51'41"
35	06'08"	03:57'49"
36	06'04"	04:03'53"
37	10'59"	04:14'52"
38	05'56"	04:20'48"
39	06'20"	04:27'08"
40	08'54"	04:36'02"
41	06'13"	04:42'15"
42	08'29"	04:50'44"
43	05'50"	04:56'34"
44	06'44"	05:03'18"
45	09'36"	05:12'54"
46	11'02"	05:23'56"
47	08'58"	05:32'54"
48	09'00"	05:41'54"
49	06'29"	05:48'23"
50	06'35"	05:54'58"
51	07'11"	06:02'09"
52	08'24"	06:10'33"
53	10'18"	06:20'51"
54	09'28"	06:30'19"
55	07'10"	06:37'29"
55.7	08'22"	06:43'44"