| 狗年旺旺旺拜年馬
這次是從善化起跑
謝謝前一天收留
雖然腳傷剛好沒多久
還是很任性不想放棄這場 為了可愛的狗狗娃娃
貼好肌內效上場 效果意外不錯
打算如果真的有狀況 就坐車回終點
結果早上太匆忙 身上一毛錢都沒帶到...
雖然南部氣溫高 清晨還是十分涼爽
整晚沒睡著 精神卻不錯
一起跑後 同行的夥伴們果不其然就高速出去了
跟在後方努力跑發現速度已經5"00整還是落一大段
還是自己慢慢跑
15公里KL仙人從後方追上 被他嚇到
原來是跑錯路多跑了兩公里多
沒關係 他還是海放眾生拿總一
前面35公里狀況不錯 順順地跑 跑得好開心
打算趁太陽還沒曝曬前多跑一點
前幾年跑都曬很久 今年有能力的話就少曬些也好
補給幾乎沒有吃 居然還有現做雞蛋糕XDDD
每一站都補充很多水和飲料
一邊跑一邊和路邊的民眾拜年XD
前半程算涼爽跑得很開心
天真的想說最後20公里跑5分半有機會5小時回去耶
渾然忘記自己上次跑超過30已經是去年11月了
過了35公里 此時已經是太陽高掛 氣溫好高
身體自動 shot down 腳就是完全抬不起來的感覺
剩下20公里 就大爆炸 又進入熟悉的歹戲拖棚模式
5分半 爆到6分 再爆到6分半
想想之前每一年跑拜年馬都有走路紀錄
這次說什麼也不肯用走的
自己維持小步伐慢慢龜
太陽的照射下讓我喚起去年烏來馬的無敵厭世感
催眠自己今天是大年初一 要開心地跑
最後終於把自己拖回終點了
拿到可愛的狗狗娃娃真得好開心歐
新的一年 幫自己加油
也祝大家狗年旺旺行大運 開心地跑下去
賽後評分: 狗年旺旺旺拜年馬
這次是從善化起跑
謝謝前一天收留
雖然腳傷剛好沒多久
還是很任性不想放棄這場 為了可愛的狗狗娃娃
貼好肌內效上場 效果意外不錯
打算如果真的有狀況 就坐車回終點
結果早上太匆忙 身上一毛錢都沒帶到...
雖然南部氣溫高 清晨還是十分涼爽
整晚沒睡著 精神卻不錯
一起跑後 同行的夥伴們果不其然就高速出去了
跟在後方努力跑發現速度已經5"00整還是落一大段
還是自己慢慢跑
15公里KL仙人從後方追上 被他嚇到
原來是跑錯路多跑了兩公里多
沒關係 他還是海放眾生拿總一
前面35公里狀況不錯 順順地跑 跑得好開心
打算趁太陽還沒曝曬前多跑一點
前幾年跑都曬很久 今年有能力的話就少曬些也好
補給幾乎沒有吃 居然還有現做雞蛋糕XDDD
每一站都補充很多水和飲料
一邊跑一邊和路邊的民眾拜年XD
前半程算涼爽跑得很開心
天真的想說最後20公里跑5分半有機會5小時回去耶
渾然忘記自己上次跑超過30已經是去年11月了
過了35公里 此時已經是太陽高掛 氣溫好高
身體自動 shot down 腳就是完全抬不起來的感覺
剩下20公里 就大爆炸 又進入熟悉的歹戲拖棚模式
5分半 爆到6分 再爆到6分半
想想之前每一年跑拜年馬都有走路紀錄
這次說什麼也不肯用走的
自己維持小步伐慢慢龜
太陽的照射下讓我喚起去年烏來馬的無敵厭世感
催眠自己今天是大年初一 要開心地跑
最後終於把自己拖回終點了
拿到可愛的狗狗娃娃真得好開心歐
狗年旺旺旺
給 5 星  2月累積里程 : 337.92 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'01" | 00:05'01" | | 2 | 05'01" | 00:10'02" | | 3 | 05'07" | 00:15'09" | | 4 | 05'01" | 00:20'10" | | 5 | 05'09" | 00:25'19" | | 6 | 05'14" | 00:30'33" | | 7 | 05'03" | 00:35'36" | | 8 | 05'11" | 00:40'47" | | 9 | 05'29" | 00:46'16" | | 10 | 05'09" | 00:51'25" | | 11 | 05'19" | 00:56'44" | | 12 | 05'11" | 01:01'55" | | 13 | 05'04" | 01:06'59" | | 14 | 05'13" | 01:12'12" | | 15 | 05'09" | 01:17'21" | | 16 | 05'24" | 01:22'45" | | 17 | 05'16" | 01:28'01" | | 18 | 05'14" | 01:33'15" | | 19 | 05'17" | 01:38'32" | | 20 | 05'22" | 01:43'54" | | 21 | 05'25" | 01:49'19" | | 22 | 05'06" | 01:54'25" | | 23 | 05'19" | 01:59'44" | | 24 | 05'02" | 02:04'46" | | 25 | 05'08" | 02:09'54" | | 26 | 05'13" | 02:15'07" | | 27 | 05'14" | 02:20'21" | | 28 | 05'09" | 02:25'30" | | 29 | 05'21" | 02:30'51" | | 30 | 05'14" | 02:36'05" | | 31 | 05'29" | 02:41'34" | | 32 | 05'17" | 02:46'51" | | 33 | 05'49" | 02:52'40" | | 34 | 05'22" | 02:58'02" | | 35 | 05'38" | 03:03'40" | | 36 | 05'55" | 03:09'35" | | 37 | 05'29" | 03:15'04" | | 38 | 05'35" | 03:20'39" | | 39 | 06'01" | 03:26'40" | | 40 | 05'32" | 03:32'12" | | 41 | 05'36" | 03:37'48" | | 42 | 06'10" | 03:43'58" | | 43 | 05'45" | 03:49'43" | | 44 | 06'10" | 03:55'53" | | 45 | 06'12" | 04:02'05" | | 46 | 06'36" | 04:08'41" | | 47 | 07'20" | 04:16'01" | | 48 | 05'48" | 04:21'49" | | 49 | 06'09" | 04:27'58" | | 50 | 06'21" | 04:34'19" | | 51 | 06'45" | 04:41'04" | | 52 | 06'20" | 04:47'24" | | 53 | 06'42" | 04:54'06" | | 54 | 06'00" | 05:00'06" | | 54.9 | 05'56" | 05:05'44" |
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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55.0 km | 05:05:52 | 05:33/km | 第9馬
新竹
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