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    王順明 澎湖
    ID 39427
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    55.0 km | 08:02:04 | 08:45/km | 第77馬
    神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-16
    成績08:02:04
    總名次356 / 567
    分組名次- / -
    平均速度08:45/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'57")
    		00:33'57"01:09'28"
    10 km(01:09'28")
    		00:35'31" (+01'34")
    15 km(01:48'29")
    		00:39'01" (+05'04")01:15'13" (+05'45")
    20 km(02:24'41")
    		00:36'12" (+02'15")
    25 km(03:07'48")
    		00:43'07" (+09'10")01:26'15" (+16'47")
    30 km(03:50'56")
    		00:43'08" (+09'11")
    35 km(04:35'25")
    		00:44'29" (+10'32")00:00'00"
    Finish(08:02:04)

    日期: 2018-02-16 06:00 - 地點: 台南善化糖廠 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2023 Cal - 總步數: 53366 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'05" (+01'51")1003 / 1003164 / 75
    2
    06'32"  (14'39")
    		06'30" (+00'16")1003 / 2007179 / 85
    3
    06'18"  (20'57")
    		06'16" (+00'02")1004 / 3011179 / 89
    4
    06'37"  (27'34")
    		06'36" (+00'22")1000 / 4011175 / 86
    5
    06'24"  (33'58")
    		06'23" (+00'09")1002 / 5013178 / 87
    展開計圈分析
    6
    07'58"  (41'56")
    		07'54" (+01'40")1006 / 6020175 / 71
    7
    07'49"  (49'45")
    		07'47" (+01'33")1004 / 7024164 / 77
    8
    06'23"  (56'08")
    		06'20" (+00'06")1007 / 8032179 / 87
    9
    06'55"  (01:03'03")
    		06'53" (+00'39")1002 / 9035183 / 79
    10
    06'29"  (01:09'32")
    		06'26" (+00'12")1006 / 10041178 / 87
    11
    08'16"  (01:17'48")
    		08'12" (+01'58")1006 / 11048168 / 72
    12
    06'51"  (01:24'39")
    		06'49" (+00'35")1003 / 12052173 / 84
    13
    06'43"  (01:31'22")
    		06'40" (+00'26")1006 / 13058178 / 83
    14
    10'43"  (01:42'05")
    		10'42" (+04'28")1000 / 14059134 / 69
    15
    06'29"  (01:48'34")
    		06'26" (+00'12")1005 / 15064180 / 86
    16
    08'01"  (01:56'35")
    		08'00" (+01'46")1001 / 16065178 / 70
    17
    06'58"  (02:03'33")
    		06'55" (+00'41")1006 / 17072188 / 76
    18
    07'50"  (02:11'23")
    		07'46" (+01'32")1007 / 18079181 / 70
    19
    06'55"  (02:18'18")
    		06'52" (+00'38")1005 / 19084188 / 77
    20
    06'32"  (02:24'50")
    		06'28" (+00'14")1009 / 20094181 / 85
    21
    10'27"  (02:35'17")
    		10'23" (+04'09")1006 / 21100160 / 60
    22
    06'17"  (02:41'34")
    		06'14"1007 / 22107183 / 87
    23
    09'35"  (02:51'09")
    		09'34" (+03'20")1001 / 23108164 / 63
    24
    08'40"  (02:59'49")
    		08'38" (+02'24")1002 / 24110183 / 62
    25
    08'14"  (03:08'03")
    		08'09" (+01'55")1008 / 25119181 / 67
    26
    07'28"  (03:15'31")
    		07'23" (+01'09")1010 / 26129178 / 75
    27
    09'44"  (03:25'15")
    		09'42" (+03'28")1002 / 27132157 / 65
    28
    06'27"  (03:31'42")
    		06'25" (+00'11")1003 / 28135183 / 84
    29
    10'45"  (03:42'27")
    		10'43" (+04'29")1001 / 29137165 / 56
    30
    08'38"  (03:51'05")
    		08'37" (+02'23")1001 / 30138194 / 59
    31
    08'06"  (03:59'11")
    		08'04" (+01'50")1004 / 31142190 / 64
    32
    10'16"  (04:09'27")
    		10'15" (+04'01")1000 / 32142175 / 55
    33
    09'09"  (04:18'36")
    		09'08" (+02'54")1001 / 33144194 / 56
    34
    08'08"  (04:26'44")
    		08'06" (+01'52")1003 / 34147190 / 64
    35
    08'53"  (04:35'37")
    		08'51" (+02'37")1002 / 35150195 / 57
    36
    08'38"  (04:44'15")
    		08'36" (+02'22")1003 / 36154192 / 60
    37
    12'15"  (04:56'30")
    		12'11" (+05'57")1004 / 37158172 / 47
    38
    04'40"  (05:01'10")
    		10'03" (+03'49")464 / 37622194 / 51
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    參加地11屆營新送舊府城拜年馬拉松。

    賽後評分: 補給很豐富。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 122.96 km 母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    胡淑琍, 吳 永吉 和其他 10 人說推
    · 留言
    陳長泰 量很大哦
    2018-02-21 14:40 ·
     1 個人推
    趙榮文 早安～運動愉快
    2018-02-22 08:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    206'32"00:14'38"
    306'18"00:20'56"
    406'37"00:27'33"
    506'24"00:33'57"
    607'54"00:41'51"
    707'53"00:49'44"
    806'19"00:56'03"
    906'59"01:03'02"
    1006'26"01:09'28"
    1108'15"01:17'43"
    1206'52"01:24'35"
    1306'42"01:31'17"
    1410'43"01:42'00"
    1506'29"01:48'29"
    1608'01"01:56'30"
    1706'55"02:03'25"
    1807'50"02:11'15"
    1906'56"02:18'11"
    2006'30"02:24'41"
    2110'27"02:35'08"
    2206'18"02:41'26"
    2309'34"02:51'00"
    2408'38"02:59'38"
    2508'10"03:07'48"
    2607'31"03:15'19"
    2709'47"03:25'06"
    2806'26"03:31'32"
    2910'40"03:42'12"
    3008'44"03:50'56"
    3107'59"03:58'55"
    3210'17"04:09'12"
    3309'13"04:18'25"
    3408'08"04:26'33"
    3508'52"04:35'25"
    3608'25"04:43'50"
    3712'24"04:56'14"
    37.510'33"05:01'08"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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