皮皮中 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:17:53 | 05:56/km

日期: 2018-02-20 07:28 - 地點: 臺南市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'57" / 05'58" / 05'57" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'54")

05'57" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'51")

05'57" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'52")

04'14"

5 / 3005

晨跑

2月累積里程 : 70.44 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'58"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
3.0	03'18"	00:17'53"

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朋友動態

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