yung 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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全馬 | 04:54:19 | 06:58/km | 第14馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:54:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+02'39")

01:02'49"

10 km

(01:02'49")

00:30'05"

15 km

(01:35'04")

00:32'15" (+02'10")

01:05'33" (+02'44")

20 km

(02:08'22")

00:33'18" (+03'13")

25 km

(02:42'35")

00:34'13" (+04'08")

01:09'01" (+06'12")

30 km

(03:17'23")

00:34'48" (+04'43")

35 km

(03:55'43")

00:38'20" (+08'15")

01:19'14" (+16'25")

40 km

(04:36'37")

00:40'54" (+10'49")

Finish

(04:54:19)

日期: 2018-02-25 06:31 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

06'29" (+00'48")

1609 / 1609

2

09'58"

(20'25")

06'11" (+00'30")

1609 / 3218

3

11'12"

(31'37")

06'57" (+01'16")

1609 / 4828

4

09'47"

(41'24")

06'04" (+00'23")

1609 / 6437

5

10'09"

(51'34")

06'18" (+00'37")

1609 / 8046

展開計圈分析

有練/沒練成績會說話...
最後5K腳軟...

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 4 星

2月累積里程 : 175.87 km

asics 虎走5 累積 : 499.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鐵雄, 佳田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'04"	00:19'07"
4	07'30"	00:26'37"
5	06'07"	00:32'44"
6	06'06"	00:38'50"
7	05'54"	00:44'44"
8	06'36"	00:51'20"
9	05'47"	00:57'07"
10	05'42"	01:02'49"
11	07'10"	01:09'59"
12	06'04"	01:16'03"
13	05'49"	01:21'52"
14	06'22"	01:28'14"
15	06'50"	01:35'04"
16	06'11"	01:41'15"
17	06'03"	01:47'18"
18	08'15"	01:55'33"
19	06'26"	02:01'59"
20	06'23"	02:08'22"
21	05'58"	02:14'20"
22	08'09"	02:22'29"
23	06'24"	02:28'53"
24	06'14"	02:35'07"
25	07'28"	02:42'35"
26	06'24"	02:48'59"
27	06'36"	02:55'35"
28	09'02"	03:04'37"
29	06'18"	03:10'55"
30	06'28"	03:17'23"
31	06'56"	03:24'19"
32	09'28"	03:33'47"
33	07'16"	03:41'03"
34	06'43"	03:47'46"
35	07'57"	03:55'43"
36	14'39"	04:10'22"
37	01'25"	04:11'47"
38	08'02"	04:19'49"
39	06'57"	04:26'46"
40	09'51"	04:36'37"
41	07'24"	04:44'01"
42	07'08"	04:51'09"
42.5	05'58"	04:54'20"

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