Troy Lin 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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全馬 | 04:54:37 | 06:58/km | 第24馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:54:37
總名次	2076 / 5592
分組名次	516 / 1426
平均速度	06:58/km

官方證書

Troy Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19" (+02'06")

00:58'32" (+00'19")

10 km

(00:58'32")

00:28'13"

15 km

(01:27'28")

00:28'56" (+00'43")

00:58'13"

20 km

(01:56'45")

00:29'17" (+01'04")

25 km

(02:27'22")

00:30'37" (+02'24")

01:05'46" (+07'33")

30 km

(03:02'31")

00:35'09" (+06'56")

35 km

(03:46'07")

00:43'36" (+15'23")

01:27'56" (+29'43")

40 km

(04:30'27")

00:44'20" (+16'07")

Finish

(04:54:37)

日期: 2018-02-25 06:22 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

台中

Troy Lin

Troy Lin 說推

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 很不錯的國際賽事，唯一的缺點是有時候要停紅燈。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.63 km

GPX 上傳 | 6 years ago

aron lee, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'52"	00:12'31"
3	06'14"	00:18'45"
4	05'44"	00:24'29"
5	05'50"	00:30'19"
6	05'53"	00:36'12"
7	05'26"	00:41'38"
8	05'52"	00:47'30"
9	05'21"	00:52'51"
10	05'41"	00:58'32"
11	05'36"	01:04'08"
12	05'37"	01:09'45"
13	05'48"	01:15'33"
14	05'54"	01:21'27"
15	06'01"	01:27'28"
16	06'09"	01:33'37"
17	05'53"	01:39'30"
18	05'59"	01:45'29"
19	05'51"	01:51'20"
20	05'25"	01:56'45"
21	05'43"	02:02'28"
22	06'12"	02:08'40"
23	06'07"	02:14'47"
24	06'33"	02:21'20"
25	06'02"	02:27'22"
26	06'30"	02:33'52"
27	06'16"	02:40'08"
28	07'02"	02:47'10"
29	07'47"	02:54'57"
30	07'34"	03:02'31"
31	09'57"	03:12'28"
32	08'05"	03:20'33"
33	08'25"	03:28'58"
34	08'18"	03:37'16"
35	08'51"	03:46'07"
36	09'45"	03:55'52"
37	08'29"	04:04'21"
38	08'15"	04:12'36"
39	09'37"	04:22'13"
40	08'14"	04:30'27"
41	08'07"	04:38'34"
42	07'39"	04:46'13"
43	07'37"	04:53'50"
43.2	04'26"	04:54'56"

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朋友動態

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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