22.0 km | 02:28:52 | 06:46/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-25 |
| 成績 | 02:28:52 |
| 總名次 | 1117 / 4282 |
| 分組名次 | 289 / 972 |
| 平均速度 | 06:46/km |
李俊德
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'27" (+01'27") | 01:05'27" |
| 00:32'00" |
| 00:37'09" (+05'09") | 01:11'08" (+05'41") |
| 00:33'59" (+01'59") |
|
日期: 2018-02-25 06:47 - 總爬升: 388 m - 地點: 后里 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
終於穿saucony這雙跑鞋健康跑完半馬了，但感覺舒適度跟nike那雙比起來還是有點差距
賽前宣言: 破pb
賽後評分: 路線上的風景都還蠻不錯的，補給也很讚，但那個大陡坡太變態了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.61 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
992.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'06" | 00:14'18" |
| 3 | 06'00" | 00:20'18" |
| 4 | 06'57" | 00:27'15" |
| 5 | 06'12" | 00:33'27" |
| 6 | 06'39" | 00:40'06" |
| 7 | 05'45" | 00:45'51" |
| 8 | 06'27" | 00:52'18" |
| 9 | 06'03" | 00:58'21" |
| 10 | 07'06" | 01:05'27" |
| 11 | 08'48" | 01:14'15" |
| 12 | 05'45" | 01:20'00" |
| 13 | 05'57" | 01:25'57" |
| 14 | 09'36" | 01:35'33" |
| 15 | 07'03" | 01:42'36" |
| 16 | 07'24" | 01:50'00" |
| 17 | 06'32" | 01:56'32" |
| 18 | 06'45" | 02:03'17" |
| 19 | 06'21" | 02:09'38" |
| 20 | 06'57" | 02:16'35" |
| 21 | 06'14" | 02:22'49" |
| 22 | 06'06" | 02:28'55" |
| 22.1 | 11'43" | 02:29'37" |
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