Simon Liao 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.9 km | 00:38:00 | 05:32/km

日期: 2018-03-06 12:41 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'11" / 05'41" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 06'36" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'17")

05'28" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'44")

05'26"

1000 / 3000

4

05'31"

(22'16")

05'31" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'43")

05'27" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 148.23 km

mizuno wave rider 19 wide 累積 : 2501.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jt Yang , Alice 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'41"	00:12'52"
3	05'27"	00:18'19"
4	05'32"	00:23'51"
5	05'28"	00:29'19"
6	06'36"	00:35'55"
6.9	06'28"	00:41'29"

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朋友動態

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