6.3 km | 00:35:42 | 05:38/km日期: 2018-03-01 17:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'32" / 05'30" / 05'38" / 05'37" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'12") | 322 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'32" | 00:17'09" |
4 | 05'30" | 00:22'39" |
5 | 05'38" | 00:28'17" |
6 | 05'37" | 00:33'54" |
6.3 | 05'41" | 00:35'44" |