陳在勉 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳在勉台北市
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半馬 | 01:50:32 | 05:14/km | 第6半馬

2018 臺北國道馬拉松賽

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:50:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47"

00:50'00"

10 km

(00:50'00")

00:25'13" (+00'26")

15 km

(01:15'07")

00:25'07" (+00'20")

00:52'44" (+02'44")

20 km

(01:42'44")

00:27'37" (+02'50")

Finish

(01:50:32)

日期: 2018-03-11 05:40 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

台北市

陳在勉

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陳在勉

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基本訓練

賽前宣言: 加油！

賽後評分: Ok
給 4 星

3月累積里程 : 372.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, CFC 和其他 91 人說推

·

觀看另 46 則留言

Penny Wang 臉紅紅果然是萬金石熱身賽，飛快的完賽。

2018-03-18 12:10 ·

侯仁伯恭喜陳大哥國道半馬高速完賽！

2018-03-31 01:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'03"	00:09'29"
3	05'04"	00:14'33"
4	05'04"	00:19'37"
5	05'10"	00:24'47"
6	04'57"	00:29'44"
7	05'00"	00:34'44"
8	05'05"	00:39'49"
9	05'20"	00:45'09"
10	04'51"	00:50'00"
11	05'12"	00:55'12"
12	04'50"	01:00'02"
13	05'04"	01:05'06"
14	05'04"	01:10'10"
15	04'57"	01:15'07"
16	05'16"	01:20'23"
17	05'21"	01:25'44"
18	05'35"	01:31'19"
19	05'52"	01:37'11"
20	05'33"	01:42'44"
21	05'43"	01:48'27"
21.2	08'22"	01:50'32"

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