Pino 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pino 新竹
ID 319859

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恭喜破PB

22.0 km | 02:43:10 | 07:25/km | 第2半馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:43:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:33'14" (+01'47")

15 km

(01:51'56")

00:47'15" (+15'48")

01:21'39" (+16'58")

20 km

(02:26'20")

00:34'24" (+02'57")

Finish

(02:43:10)

日期: 2018-03-11 06:13 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'40" (+00'25")

985 / 985

2

06'15"

(11'51")

06'11" (+00'56")

1009 / 1995

3

06'28"

(18'19")

06'27" (+01'12")

1001 / 2996

4

06'25"

(24'44")

06'22" (+01'07")

1006 / 4003

5

06'43"

(31'27")

06'43" (+01'28")

999 / 5002

展開計圈分析

新竹

Pino

·

賽後評分: no
給 3 星

3月累積里程 : 57.76 km

美津濃 RIDER 21 累積 : 102.8 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'15"	00:11'56"
3	06'28"	00:18'24"
4	06'20"	00:24'44"
5	06'43"	00:31'27"
6	06'28"	00:37'55"
7	06'03"	00:43'58"
8	07'26"	00:51'24"
9	06'56"	00:58'20"
10	06'21"	01:04'41"
11	06'24"	01:11'05"
12	06'40"	01:17'45"
13	09'52"	01:27'37"
14	11'43"	01:39'20"
15	12'36"	01:51'56"
16	05'17"	01:57'13"
17	05'31"	02:02'44"
18	06'53"	02:09'37"
19	07'47"	02:17'24"
20	08'56"	02:26'20"
21	08'03"	02:34'23"
21.8	11'33"	02:43'10"

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成績 : 01:07:05

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