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Webber
台中
ID 5720
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Webber
全馬
|
05:46:35
|
08:12/km
|
第32馬
嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
官方成績
日期
2014-01-19
成績
05:46:35
總名次
1202 / -
分組名次
258 / -
平均速度
08:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'19")
00:41'19" (+09'09")
01:17'12" (+06'21")
10 km
(01:17'12")
00:35'53" (+03'43")
15 km
(01:57'25")
00:40'13" (+08'03")
01:32'24" (+21'33")
20 km
(02:49'36")
00:52'11" (+20'01")
25 km
(03:21'46")
00:32'10"
01:10'51"
30 km
(04:00'27")
00:38'41" (+06'31")
35 km
(04:44'07")
00:43'40" (+11'30")
01:25'09" (+14'18")
40 km
(05:25'36")
00:41'29" (+09'19")
Finish
(05:46:35)
日期:
2014-01-19 07:00
-
總爬升:
762 m
-
平均心率:
81
-
卡路里:
3859 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'34"
(11'34")
11'27" (+05'55")
1008 / 1008
2
08'06"
(19'40")
08'02" (+02'30")
1006 / 2015
3
07'55"
(27'35")
07'49" (+02'17")
1011 / 3026
4
07'44"
(35'19")
07'45" (+02'13")
997 / 4024
5
06'07"
(41'26")
06'07" (+00'35")
997 / 5022
展開計圈分析
6
08'43"
(50'09")
08'33" (+03'01")
1017 / 6040
7
06'23"
(56'32")
06'17" (+00'45")
1013 / 7053
8
07'26"
(01:03'58")
07'26" (+01'54")
998 / 8051
9
06'54"
(01:10'52")
06'52" (+01'20")
1003 / 9055
10
06'53"
(01:17'45")
06'51" (+01'19")
1003 / 10058
11
09'11"
(01:26'56")
09'10" (+03'38")
1001 / 11060
12
06'18"
(01:33'14")
06'15" (+00'43")
1006 / 12066
13
07'56"
(01:41'10")
07'55" (+02'23")
1001 / 13067
14
08'16"
(01:49'26")
08'14" (+02'42")
1002 / 14070
15
08'47"
(01:58'13")
08'43" (+03'11")
1006 / 15076
16
11'10"
(02:09'23")
11'04" (+05'32")
1007 / 16083
17
10'01"
(02:19'24")
09'59" (+04'27")
1001 / 17085
18
10'17"
(02:29'41")
10'10" (+04'38")
1010 / 18096
19
14'40"
(02:44'21")
14'30" (+08'58")
1010 / 19106
20
05'54"
(02:50'15")
05'52" (+00'20")
1005 / 20112
21
07'04"
(02:57'19")
07'00" (+01'28")
1008 / 21120
22
05'35"
(03:02'54")
05'32"
1006 / 22127
23
07'01"
(03:09'55")
06'56" (+01'24")
1009 / 23137
24
06'50"
(03:16'45")
06'46" (+01'14")
1009 / 24146
25
05'56"
(03:22'41")
05'54" (+00'22")
1003 / 25150
26
07'36"
(03:30'17")
07'34" (+02'02")
1003 / 26154
27
05'48"
(03:36'05")
05'48" (+00'16")
999 / 27154
28
06'16"
(03:42'21")
06'13" (+00'41")
1008 / 28162
29
12'58"
(03:55'19")
12'50" (+07'18")
1009 / 29172
30
06'12"
(04:01'31")
06'09" (+00'37")
1007 / 30180
31
07'50"
(04:09'21")
07'47" (+02'15")
1006 / 31186
32
10'12"
(04:19'33")
10'07" (+04'35")
1007 / 32194
33
10'37"
(04:30'10")
10'31" (+04'59")
1009 / 33203
34
08'21"
(04:38'31")
08'20" (+02'48")
1001 / 34204
35
08'02"
(04:46'33")
07'57" (+02'25")
1010 / 35215
36
07'15"
(04:53'48")
07'17" (+01'45")
995 / 36210
37
09'19"
(05:03'07")
09'15" (+03'43")
1006 / 37216
38
07'52"
(05:10'59")
07'47" (+02'15")
1010 / 38226
39
09'28"
(05:20'27")
09'22" (+03'50")
1009 / 39235
40
06'37"
(05:27'04")
06'34" (+01'02")
1005 / 40241
41
07'16"
(05:34'20")
07'13" (+01'41")
1005 / 41246
42
06'12"
(05:40'32")
06'13" (+00'41")
996 / 42243
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
200.89 km
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 :
425.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
Weiyen Tseng
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'32"
00:11'32"
2
07'59"
00:19'31"
3
07'53"
00:27'24"
4
07'48"
00:35'12"
5
06'07"
00:41'19"
6
08'03"
00:49'22"
7
06'52"
00:56'14"
8
07'28"
01:03'42"
9
06'50"
01:10'32"
10
06'40"
01:17'12"
11
09'18"
01:26'30"
12
06'21"
01:32'51"
13
07'52"
01:40'43"
14
07'33"
01:48'16"
15
09'09"
01:57'25"
16
11'19"
02:08'44"
17
09'45"
02:18'29"
18
10'22"
02:28'51"
19
14'54"
02:43'45"
20
05'51"
02:49'36"
21
07'02"
02:56'38"
22
05'34"
03:02'12"
23
06'57"
03:09'09"
24
06'47"
03:15'56"
25
05'50"
03:21'46"
26
07'41"
03:29'27"
27
05'45"
03:35'12"
28
06'08"
03:41'20"
29
12'55"
03:54'15"
30
06'12"
04:00'27"
31
06'40"
04:07'07"
32
10'25"
04:17'32"
33
10'34"
04:28'06"
34
08'47"
04:36'53"
35
07'14"
04:44'07"
36
08'20"
04:52'27"
37
08'32"
05:00'59"
38
08'16"
05:09'15"
39
09'41"
05:18'56"
40
06'40"
05:25'36"
41
07'08"
05:32'44"
42
06'24"
05:39'08"
43
07'15"
05:46'23"
42.8
-1'-6"
05:46'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
|
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:00
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05:08/km
台中阿森
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5.7 km
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00:25:54
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
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05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:26:23
|
09:57/km
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全馬 | 05:46:35 | 08:12/km | 第32馬
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 425.4 km
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