芒果 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

芒果嘉義
ID 92993

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:02 | 05:52/km | 第1半馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	02:04:02
總名次	382 / -
分組名次	83 / -
平均速度	05:52/km

官方證書

芒果

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+08'40")

01:03'12" (+09'32")

10 km

(01:03'12")

00:28'52" (+03'12")

15 km

(01:31'12")

00:28'00" (+02'20")

00:53'40"

20 km

(01:56'52")

00:25'40"

Finish

(02:04:02)

日期: 2014-01-19 08:00 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

嘉義

芒果

初半馬！達成！

·

沒能達成預設目標，差了4分02秒
下回再加油拉！
ＰＵ跑道跟柏油路，差別在上下坡，真要命捏！
原來路跑活動，剛起跑都會大塞車
下回！雙潭馬，第２次半馬！　ＧＯ！ＧＯ！

賽前宣言: 第一場路跑，第一場半馬，只求完賽！

1月累積里程 : 158.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江景豪, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

芒果精兵大，小弟很期待下回與跑跑部的同學的相見歡！

謝謝大家，參加路跑活動的感覺真棒！開始期待下一場路跑活動囉！

2014-01-19 21:21 ·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）初半馬超強的,恭喜

2014-01-21 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'36"	00:16'00"
3	06'16"	00:22'16"
4	06'32"	00:28'48"
5	05'32"	00:34'20"
6	05'56"	00:40'16"
7	05'24"	00:45'40"
8	05'44"	00:51'24"
9	05'36"	00:57'00"
10	06'12"	01:03'12"
11	05'52"	01:09'04"
12	05'24"	01:14'28"
13	06'32"	01:21'00"
14	05'16"	01:26'16"
15	04'56"	01:31'12"
16	05'04"	01:36'16"
17	05'12"	01:41'28"
18	05'00"	01:46'28"
19	05'24"	01:51'52"
20	05'00"	01:56'52"
21	04'56"	02:01'48"
21.4	12'32"	02:06'29"

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