陳浩瑋 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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全馬 | 04:02:33 | 05:44/km | 第31馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:02:33
總名次	149 / 1231
分組名次	29 / 223
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+03'12")

00:54'24"

10 km

(00:54'24")

00:25'36"

15 km

(01:23'16")

00:28'52" (+03'16")

00:57'08" (+02'44")

20 km

(01:51'32")

00:28'16" (+02'40")

25 km

(02:20'20")

00:28'48" (+03'12")

00:56'48" (+02'24")

30 km

(02:48'20")

00:28'00" (+02'24")

35 km

(03:17'12")

00:28'52" (+03'16")

01:00'00" (+05'36")

40 km

(03:48'20")

00:31'08" (+05'32")

Finish

(04:02:33)

日期: 2018-03-11 06:00 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

台中

陳浩瑋

·

台中

陳浩瑋

完賽證明

·

賽前宣言: 自己的地頭，最後一屆來征服一次

賽後評分: 全交管的賽道，跑起來就是爽!
給 5 星

3月累積里程 : 152.05 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

劉得凡, liu hsuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	05'20"	00:17'44"
4	05'28"	00:23'12"
5	05'36"	00:28'48"
6	04'48"	00:33'36"
7	05'08"	00:38'44"
8	05'08"	00:43'52"
9	05'00"	00:48'52"
10	05'32"	00:54'24"
11	05'40"	01:00'04"
12	05'36"	01:05'40"
13	05'28"	01:11'08"
14	06'04"	01:17'12"
15	06'04"	01:23'16"
16	05'32"	01:28'48"
17	06'12"	01:35'00"
18	05'56"	01:40'56"
19	05'12"	01:46'08"
20	05'24"	01:51'32"
21	05'24"	01:56'56"
22	05'52"	02:02'48"
23	05'56"	02:08'44"
24	05'24"	02:14'08"
25	06'12"	02:20'20"
26	05'36"	02:25'56"
27	05'32"	02:31'28"
28	05'56"	02:37'24"
29	05'28"	02:42'52"
30	05'28"	02:48'20"
31	06'08"	02:54'28"
32	05'40"	03:00'08"
33	05'24"	03:05'32"
34	05'24"	03:10'56"
35	06'16"	03:17'12"
36	06'16"	03:23'28"
37	06'04"	03:29'32"
38	07'08"	03:36'40"
39	06'08"	03:42'48"
40	05'32"	03:48'20"
41	05'48"	03:54'08"
42	05'52"	04:00'00"
42.2	04'53"	04:00'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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