10.1 km | 00:59:01 | 05:51/km日期: 2018-03-17 16:55 - 地點: 中山公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'42" / 05'36" / 05'29" / 05'22" / 09'16" / 06'24" / 06'29" / 06'42" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+02'14") | 73 / 10073 |
跑鞋跑6K，赤腳在跑4K，看足底肌膜炎會不會比較好一點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'42" | 00:16'17" |
| 4 | 05'36" | 00:21'53" |
| 5 | 05'29" | 00:27'22" |
| 6 | 05'22" | 00:32'44" |
| 7 | 09'16" | 00:42'00" |
| 8 | 06'24" | 00:48'24" |
| 9 | 06'29" | 00:54'53" |
| 10 | 06'42" | 01:01'35" |
| 10.1 | 07'30" | 01:02'08" |
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