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    neo 宜蘭
    ID 77
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    neo
    100.0 km | 13:19:38 | 07:59/km | 第136馬
    2018 第8屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-17
    成績13:19:38
    總名次242 / 624
    分組名次216 / 537
    平均速度07:59/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'52")
    		00:33'52" (+00'40")01:11'53" (+01'03")
    10 km(01:11'53")
    		00:38'01" (+04'49")
    15 km(01:45'05")
    		00:33'12"01:10'50"
    20 km(02:22'43")
    		00:37'38" (+04'26")
    25 km(03:06'23")
    		00:43'40" (+10'28")01:24'24" (+13'34")
    30 km(03:47'07")
    		00:40'44" (+07'32")
    35 km(04:32'02")
    		00:44'55" (+11'43")01:20'35" (+09'45")
    40 km(05:07'42")
    		00:35'40" (+02'28")
    45 km(05:49'03")
    		00:41'21" (+08'09")01:22'22" (+11'32")
    50 km(06:30'04")
    		00:41'01" (+07'49")
    55 km(07:09'04")
    		00:39'00" (+05'48")01:21'10" (+10'20")
    60 km(07:51'14")
    		00:42'10" (+08'58")
    65 km(08:43'23")
    		00:52'09" (+18'57")01:37'54" (+27'04")
    70 km(09:29'08")
    		00:45'45" (+12'33")
    75 km(10:10'22")
    		00:41'14" (+08'02")01:14'58" (+04'08")
    80 km(10:44'06")
    		00:33'44" (+00'32")
    85 km(11:19'27")
    		00:35'21" (+02'09")01:13'11" (+02'21")
    90 km(11:57'17")
    		00:37'50" (+04'38")
    95 km(12:35'54")
    		00:38'37" (+05'25")01:15'02" (+04'12")
    100 km(13:12'19")
    		00:36'25" (+03'13")
    Finish(13:19:38)

    日期: 2018-03-17 05:02 - 總爬升: 4130 m - 地點: 關山 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 7380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+02'04")1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'52")
    		06'58" (+02'09")1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'31")
    		06'39" (+01'50")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'31")
    		06'59" (+02'10")1000 / 4000
    5
    06'20"  (33'51")
    		06'20" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'14"  (44'05")
    		10'14" (+05'25")1000 / 6000
    7
    07'45"  (51'51")
    		07'45" (+02'56")1000 / 7000
    8
    06'40"  (58'31")
    		06'40" (+01'51")1000 / 8000
    9
    06'29"  (01:05'01")
    		06'29" (+01'40")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:11'52")
    		06'51" (+02'02")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:17'58")
    		06'05" (+01'16")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:24'16")
    		06'18" (+01'29")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:30'46")
    		06'30" (+01'41")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:38'43")
    		07'56" (+03'07")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:45'05")
    		06'21" (+01'32")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:52'28")
    		07'23" (+02'34")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:59'32")
    		07'03" (+02'14")1000 / 17000
    18
    06'08"  (02:05'41")
    		06'08" (+01'19")1000 / 18000
    19
    12'13"  (02:17'54")
    		12'13" (+07'24")1000 / 19000
    20
    04'49"  (02:22'43")
    		04'49"1000 / 20000
    21
    07'39"  (02:30'23")
    		07'39" (+02'50")1000 / 21000
    22
    12'18"  (02:42'42")
    		12'18" (+07'29")1000 / 22000
    23
    08'33"  (02:51'15")
    		08'33" (+03'44")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:59'00")
    		07'44" (+02'55")1000 / 24000
    25
    07'22"  (03:06'22")
    		07'22" (+02'33")1000 / 25000
    26
    07'07"  (03:13'30")
    		07'07" (+02'18")1000 / 26000
    27
    12'04"  (03:25'34")
    		12'04" (+07'15")1000 / 27000
    28
    08'31"  (03:34'06")
    		08'31" (+03'42")1000 / 28000
    29
    06'48"  (03:40'55")
    		06'48" (+01'59")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:47'06")
    		06'11" (+01'22")1000 / 30000
    31
    08'09"  (03:55'16")
    		08'09" (+03'20")1000 / 31000
    32
    10'00"  (04:05'16")
    		10'00" (+05'11")1000 / 32000
    33
    11'17"  (04:16'34")
    		11'17" (+06'28")1000 / 33000
    34
    08'04"  (04:24'38")
    		08'04" (+03'15")1000 / 34000
    35
    07'22"  (04:32'01")
    		07'22" (+02'33")1000 / 35000
    36
    05'39"  (04:37'40")
    		05'39" (+00'50")1000 / 36000
    37
    09'20"  (04:47'01")
    		09'20" (+04'31")1000 / 37000
    38
    07'20"  (04:54'22")
    		07'20" (+02'31")1000 / 38000
    39
    07'13"  (05:01'35")
    		07'13" (+02'24")1000 / 39000
    40
    06'06"  (05:07'41")
    		06'06" (+01'17")1000 / 40000
    41
    05'45"  (05:13'27")
    		05'45" (+00'56")1000 / 41000
    42
    10'08"  (05:23'35")
    		10'08" (+05'19")1000 / 42000
    43
    06'50"  (05:30'25")
    		06'50" (+02'01")1000 / 43000
    44
    06'54"  (05:37'20")
    		06'54" (+02'05")1000 / 44000
    45
    11'41"  (05:49'02")
    		11'41" (+06'52")1000 / 45000
    46
    07'15"  (05:56'17")
    		07'15" (+02'26")1000 / 46000
    47
    11'12"  (06:07'30")
    		11'12" (+06'23")1000 / 47000
    48
    07'22"  (06:14'52")
    		07'22" (+02'33")1000 / 48000
    49
    06'30"  (06:21'23")
    		06'30" (+01'41")1000 / 49000
    50
    08'40"  (06:30'03")
    		08'40" (+03'51")1000 / 50000
    51
    06'00"  (06:36'03")
    		06'00" (+01'11")1000 / 51000
    52
    09'26"  (06:45'30")
    		09'26" (+04'37")1000 / 52000
    53
    07'22"  (06:52'52")
    		07'22" (+02'33")1000 / 53000
    54
    07'07"  (07:00'00")
    		07'07" (+02'18")1000 / 54000
    55
    09'03"  (07:09'03")
    		09'03" (+04'14")1000 / 55000
    56
    07'12"  (07:16'16")
    		07'12" (+02'23")1000 / 56000
    57
    09'21"  (07:25'38")
    		09'21" (+04'32")1000 / 57000
    58
    07'19"  (07:32'57")
    		07'19" (+02'30")1000 / 58000
    59
    06'44"  (07:39'42")
    		06'44" (+01'55")1000 / 59000
    60
    11'31"  (07:51'13")
    		11'31" (+06'42")1000 / 60000
    61
    07'48"  (07:59'01")
    		07'48" (+02'59")1000 / 61000
    62
    09'48"  (08:08'50")
    		09'48" (+04'59")1000 / 62000
    63
    12'12"  (08:21'03")
    		12'12" (+07'23")1000 / 63000
    64
    10'05"  (08:31'08")
    		10'05" (+05'16")1000 / 64000
    65
    10'27"  (08:41'36")
    		10'27" (+05'38")1000 / 65000
    66
    07'41"  (08:49'17")
    		07'41" (+02'52")1000 / 66000
    67
    08'35"  (08:57'53")
    		08'35" (+03'46")1000 / 67000
    68
    16'35"  (09:14'29")
    		16'35" (+11'46")1000 / 68000
    69
    08'45"  (09:23'14")
    		08'45" (+03'56")1000 / 69000
    70
    05'52"  (09:29'06")
    		05'52" (+01'03")1000 / 70000
    71
    05'57"  (09:35'04")
    		05'57" (+01'08")1000 / 71000
    72
    06'32"  (09:41'37")
    		06'32" (+01'43")1000 / 72000
    73
    10'36"  (09:52'14")
    		10'36" (+05'47")1000 / 73000
    74
    10'04"  (10:02'19")
    		10'04" (+05'15")1000 / 74000
    75
    08'02"  (10:10'21")
    		08'02" (+03'13")1000 / 75000
    76
    06'48"  (10:17'09")
    		06'48" (+01'59")1000 / 76000
    77
    05'33"  (10:22'42")
    		05'33" (+00'44")1000 / 77000
    78
    07'43"  (10:30'26")
    		07'43" (+02'54")1000 / 78000
    79
    07'25"  (10:37'51")
    		07'25" (+02'36")1000 / 79000
    80
    06'13"  (10:44'05")
    		06'13" (+01'24")1000 / 80000
    81
    05'56"  (10:50'02")
    		05'56" (+01'07")1000 / 81000
    82
    06'52"  (10:56'54")
    		06'52" (+02'03")1000 / 82000
    83
    05'48"  (11:02'42")
    		05'48" (+00'59")1000 / 83000
    84
    07'14"  (11:09'57")
    		07'14" (+02'25")1000 / 84000
    85
    09'28"  (11:19'25")
    		09'28" (+04'39")1000 / 85000
    86
    06'59"  (11:26'25")
    		06'59" (+02'10")1000 / 86000
    87
    08'36"  (11:35'01")
    		08'36" (+03'47")1000 / 87000
    88
    07'35"  (11:42'37")
    		07'35" (+02'46")1000 / 88000
    89
    07'43"  (11:50'21")
    		07'43" (+02'54")1000 / 89000
    90
    06'54"  (11:57'16")
    		06'54" (+02'05")1000 / 90000
    91
    07'27"  (12:04'43")
    		07'27" (+02'38")1000 / 91000
    92
    07'06"  (12:11'50")
    		07'06" (+02'17")1000 / 92000
    93
    10'08"  (12:21'59")
    		10'08" (+05'19")1000 / 93000
    94
    07'10"  (12:29'09")
    		07'10" (+02'21")1000 / 94000
    95
    06'43"  (12:35'52")
    		06'43" (+01'54")1000 / 95000
    96
    06'38"  (12:42'31")
    		06'38" (+01'49")1000 / 96000
    97
    08'16"  (12:50'47")
    		08'16" (+03'27")1000 / 97000
    98
    07'13"  (12:58'01")
    		07'13" (+02'24")1000 / 98000
    99
    07'58"  (13:06'00")
    		07'58" (+03'09")1000 / 99000
    100
    06'18"  (13:12'18")
    		06'18" (+01'29")1000 / 100000
    101
    06'13"  (13:18'31")
    		06'13" (+01'24")1000 / 101000
    宜蘭
    neo
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    真累！

    賽前宣言: 再拼了！
    賽後評分: 非常棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 422.31 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Puffy, 莊淑如-RUN希望 和其他 30 人說推
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    觀看另 4 則留言
    Chin Tien Chan 恭喜完賽
    2018-03-17 20:47 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，五告讚！
    2018-03-17 21:07 ·
     1 個人推
    陳清全 勇闖南橫的勇士
    2018-03-17 22:40 ·
     1 個人推
    葉期財 學長的手錶真夠力，跟腳一樣有勁！
    2018-03-18 19:50 ·
     1 個人推
    neo 期財學長：我把行動電源與充電線放在轉換袋，跑到轉換袋補記站時，開始拿著行動電源邊跑邊充電，充飽電之後再收起來，這樣電就夠了！
    2018-03-19 09:10 ·
     1 個人推
    葉期財 Neo學長，沒想到還有這招。
    2018-03-19 20:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'59"00:13'52"
    306'40"00:20'32"
    406'59"00:27'31"
    506'21"00:33'52"
    610'14"00:44'06"
    707'45"00:51'51"
    806'40"00:58'31"
    906'30"01:05'01"
    1006'52"01:11'53"
    1106'05"01:17'58"
    1206'18"01:24'16"
    1306'31"01:30'47"
    1407'56"01:38'43"
    1506'22"01:45'05"
    1607'23"01:52'28"
    1707'04"01:59'32"
    1806'09"02:05'41"
    1912'13"02:17'54"
    2004'49"02:22'43"
    2107'41"02:30'24"
    2212'19"02:42'43"
    2308'33"02:51'16"
    2407'45"02:59'01"
    2507'22"03:06'23"
    2607'08"03:13'31"
    2712'04"03:25'35"
    2808'32"03:34'07"
    2906'49"03:40'56"
    3006'11"03:47'07"
    3108'10"03:55'17"
    3210'00"04:05'17"
    3311'18"04:16'35"
    3408'04"04:24'39"
    3507'23"04:32'02"
    3605'40"04:37'42"
    3709'20"04:47'02"
    3807'21"04:54'23"
    3907'13"05:01'36"
    4006'06"05:07'42"
    4105'46"05:13'28"
    4210'08"05:23'36"
    4306'51"05:30'27"
    4406'55"05:37'22"
    4511'41"05:49'03"
    4607'16"05:56'19"
    4711'12"06:07'31"
    4807'23"06:14'54"
    4906'30"06:21'24"
    5008'40"06:30'04"
    5106'00"06:36'04"
    5209'27"06:45'31"
    5307'23"06:52'54"
    5407'07"07:00'01"
    5509'03"07:09'04"
    5607'13"07:16'17"
    5709'22"07:25'39"
    5807'20"07:32'59"
    5906'44"07:39'43"
    6011'31"07:51'14"
    6107'49"07:59'03"
    6210'01"08:09'04"
    6312'00"08:21'04"
    6410'06"08:31'10"
    6512'13"08:43'23"
    6605'56"08:49'19"
    6708'35"08:57'54"
    6816'36"09:14'30"
    6908'45"09:23'15"
    7005'53"09:29'08"
    7105'57"09:35'05"
    7206'33"09:41'38"
    7310'37"09:52'15"
    7410'05"10:02'20"
    7508'02"10:10'22"
    7606'48"10:17'10"
    7705'34"10:22'44"
    7807'43"10:30'27"
    7907'26"10:37'53"
    8006'13"10:44'06"
    8105'57"10:50'03"
    8206'52"10:56'55"
    8305'48"11:02'43"
    8407'16"11:09'59"
    8509'28"11:19'27"
    8606'59"11:26'26"
    8708'37"11:35'03"
    8807'35"11:42'38"
    8907'44"11:50'22"
    9006'55"11:57'17"
    9107'28"12:04'45"
    9207'06"12:11'51"
    9310'09"12:22'00"
    9407'10"12:29'10"
    9506'44"12:35'54"
    9606'38"12:42'32"
    9708'17"12:50'49"
    9807'13"12:58'02"
    9907'59"13:06'01"
    10006'18"13:12'19"
    10106'14"13:18'33"
    101.206'27"13:19'38"

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