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 |  12.9 km | 00:56:38 | 04:23/km日期: 2014-01-20 22:58 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59% Pace: 04'54" / 04'19" / 04'35" / 04'26" / 04'26" / 05'23" / 05'13" / 05'08" / 04'23" / 04'23" / 04'19" / 05'46" / 04'01" / 偷懶了三天，雖然今晚理髮去，還是決定補一下進度。很久沒有超過11點才開跑，馬路都是我的真不錯，所以從預定的五分速加速了一點，維持在13初頭還可以，而且今天都沒停下來喝水，真的很難得啊！這禮拜還有一些進度要趕，加油捏。 1月累積里程 : 223.67 km  Merrell Trail Glove 累積 : 716.7 kmGarmin 上傳 | 10 years ago
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