黃文隆 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
ID 45380

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4.2 km | 00:53:41 | 12:45/km

日期: 2018-03-20 22:21 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'04" / 12'32" / 12'11" / 12'15" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

11'56" (+00'48")

1010 / 1010

2

12'32"

(24'36")

12'35" (+01'27")

995 / 2006

3

12'18"

(36'54")

12'11" (+01'03")

1009 / 3015

4

12'23"

(49'17")

11'08"

1112 / 4127

5

02'52"

(52'09")

13'43" (+02'35")

208 / 4336

3月累積里程 : 203.35 km

Android - FarEasTone Smart601 上傳 | 6 years ago

陳懷駿, 李怡樺和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	12'32"	00:24'36"
3	12'11"	00:36'47"
4	12'15"	00:49'02"
4.2	14'50"	00:52'09"

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