謝佑鑫 (Vincent) 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝佑鑫 (Vincent) 桃園
ID 5905

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謝佑鑫 (Vincent)

24.1 km | 02:16:39 | 05:39/km

日期: 2012-10-19 15:21 - 地點: 楊梅市新農街 - 天氣: 睛，有風 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 04'36" / 05'00" / 04'40" / 05'28" / 05'15" / 04'58" / 04'56" / 06'17" / 05'24" / 05'06" / 05'11" / 07'16" / 05'27" / 05'15" / 06'36" / 05'16" / 05'39" / 05'14" / 07'39" / 05'37" / 05'41" / 05'44" / 07'26" / 05'58" / 07'02" /

半馬約1小時57分完成，過半馬之後的3公里肌肉開始僵硬。

10月累積里程 : 61.33 km

NIKE Zoom Vomero+ 7 累積 : 466.1 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

鹹鴿, Howard 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'00"	00:09'36"
3	04'40"	00:14'16"
4	05'28"	00:19'44"
5	05'15"	00:24'59"
6	04'58"	00:29'57"
7	04'56"	00:34'53"
8	06'17"	00:41'10"
9	05'24"	00:46'34"
10	05'06"	00:51'40"
11	05'11"	00:56'51"
12	07'16"	01:04'07"
13	05'27"	01:09'34"
14	05'15"	01:14'49"
15	06'36"	01:21'25"
16	05'16"	01:26'41"
17	05'39"	01:32'20"
18	05'14"	01:37'34"
19	07'39"	01:45'13"
20	05'37"	01:50'50"
21	05'41"	01:56'31"
22	05'44"	02:02'15"
23	07'26"	02:09'41"
24	05'58"	02:15'39"
24.1	07'01"	02:16'39"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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