Allen Hsu 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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23.5 km | 02:06:40 | 05:23/km | 第11半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:06:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30"

00:54'30" (+00'45")

10 km

(00:54'30")

00:29'00" (+03'30")

15 km

(01:21'45")

00:27'15" (+01'45")

00:53'45"

20 km

(01:48'15")

00:26'30" (+01'00")

Finish

(02:06:40)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

新竹

Allen Hsu

·

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Allen Hsu

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Allen Hsu

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基本訓練

賽前宣言: 超半馬加油！

賽後評分: Good
給 4 星

3月累積里程 : 143.81 km

UA Speed Form Gemini 累積 : 1211.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jacky Lin 週週馬

2018-03-25 09:30 ·

1 個人推

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2018-03-25 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'50"	00:09'25"
3	05'19"	00:14'44"
4	05'15"	00:19'59"
5	05'31"	00:25'30"
6	05'10"	00:30'40"
7	05'26"	00:36'06"
8	06'01"	00:42'07"
9	05'44"	00:47'51"
10	06'39"	00:54'30"
11	08'21"	01:02'51"
12	04'37"	01:07'28"
13	05'00"	01:12'28"
14	04'27"	01:16'55"
15	04'50"	01:21'45"
16	05'09"	01:26'54"
17	05'35"	01:32'29"
18	05'05"	01:37'34"
19	05'45"	01:43'19"
20	04'56"	01:48'15"
21	04'55"	01:53'10"
22	04'55"	01:58'05"
23	04'55"	02:03'00"
23.8	04'47"	02:06'40"

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