Bruce Wang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Wang 桃園
ID 298420

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恭喜完成了初半馬

23.5 km | 02:06:52 | 05:23/km | 第1半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:06:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:55'12" (+00'29")

10 km

(00:55'12")

00:29'08" (+03'04")

15 km

(01:23'45")

00:28'33" (+02'29")

00:54'43"

20 km

(01:49'55")

00:26'10" (+00'06")

Finish

(02:06:52)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'44")

987 / 987

2

05'13"

(10'16")

05'06" (+00'44")

1021 / 2008

3

05'19"

(15'35")

05'19" (+00'57")

999 / 3008

4

05'12"

(20'47")

05'11" (+00'49")

1002 / 4010

5

05'17"

(26'04")

05'15" (+00'53")

1004 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 😃
給 4 星

3月累積里程 : 100.42 km

Android - asus ASUS_X00ADA 上傳 | 6 years ago

蕭家鑛和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'19"	00:15'35"
4	05'12"	00:20'47"
5	05'17"	00:26'04"
6	05'31"	00:31'35"
7	05'33"	00:37'08"
8	05'56"	00:43'04"
9	05'58"	00:49'02"
10	06'10"	00:55'12"
11	07'19"	01:02'31"
12	05'36"	01:08'07"
13	05'29"	01:13'36"
14	05'04"	01:18'40"
15	05'05"	01:23'45"
16	05'35"	01:29'20"
17	05'20"	01:34'40"
18	04'57"	01:39'37"
19	05'18"	01:44'55"
20	05'00"	01:49'55"
21	04'55"	01:54'50"
22	04'47"	01:59'37"
23	04'22"	02:03'59"
23.6	04'24"	02:06'38"

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朋友動態

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