寶琳-球 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.1 km | 00:06:22 | 06:03/km

日期: 2018-03-25 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'19"

(06'22")

05'54"

54 / 1054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.18 km

adidas adizero adios boost 2 綠26 累積 : 306.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 黃俊豪和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.1	06'04"	00:06'23"

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