Andy Yang 2018/03/25 訓練日誌

Andy Yang 台南
ID 2993

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Andy Yang

86.0 km | 04:59:21 | 17.2 km/h

2018環南化水庫挑戰賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:59:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'56")

00:10'56" (+02'27")

00:26'49" (+03'31")

10 km

(00:26'49")

00:15'53" (+07'24")

15 km

(00:38'29")

00:11'40" (+03'11")

00:33'46" (+10'28")

20 km

(01:00'35")

00:22'06" (+13'37")

25 km

(01:17'43")

00:17'08" (+08'39")

00:30'34" (+07'16")

30 km

(01:31'09")

00:13'26" (+04'57")

35 km

(01:59'00")

00:27'51" (+19'22")

00:55'11" (+31'53")

40 km

(02:26'20")

00:27'20" (+18'51")

45 km

(02:35'31")

00:09'11" (+00'42")

00:24'18" (+01'00")

50 km

(02:50'38")

00:15'07" (+06'38")

55 km

(03:15'57")

00:25'19" (+16'50")

00:44'10" (+20'52")

60 km

(03:34'48")

00:18'51" (+10'22")

65 km

(03:58'28")

00:23'40" (+15'11")

00:48'37" (+25'19")

70 km

(04:23'25")

00:24'57" (+16'28")

75 km

(04:31'54")

00:08'29"

00:23'18"

80 km

(04:46'43")

00:14'49" (+06'20")

85 km

(04:57'37")

00:10'54" (+02'25")

00:00'00"

Finish

(04:59:21)

日期: 2018-03-25 07:21 - 總爬升: 1455 m - 地點: 環南化 - 天氣: 熱 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

台南

Andy Yang

留言

練山路不錯的路線，只是上上下下到後面就想罵髒話了！

賽後評分: 補給普通，天氣熱建議有冷飲
給 3 星

3月累積里程 : 181.30 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

sunway, karros 和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Mickey 恭喜豬隊友完賽

2018-03-25 16:26 ·

karros 恭喜完賽

2018-03-25 19:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-0.9 %
2	28.1	1.2 %
3	26.1	1.4 %
4	28.3	1.0 %
5	30.5	1.0 %
6	30.3	1.3 %
7	27.3	1.2 %
8	28.8	-0.4 %
9	16.6	4.7 %
10	10.0	6.6 %
11	15.6	3.6 %
12	40.4	-6.0 %
13	31.6	-2.3 %
14	25.0	-3.9 %
15	29.5	-2.5 %
16	20.2	3.1 %
17	18.0	3.6 %
18	10.8	5.3 %
19	9.4	5.9 %
20	15.5	3.5 %
21	27.5	-6.2 %
22	17.1	4.2 %
23	29.8	-3.0 %
24	19.3	3.4 %
25	9.5	5.6 %
26	34.3	-4.9 %
27	19.1	3.5 %
28	17.7	2.1 %
29	16.7	2.9 %
30	38.3	-4.3 %
31	40.9	-5.3 %
32	38.3	-2.2 %
33	4.8	3.5 %
34	10.4	5.0 %
35	9.0	5.7 %
36	9.0	5.5 %
37	7.7	6.7 %
38	10.8	4.6 %
39	10.7	3.8 %
40	34.6	-8.0 %
41	37.5	-5.3 %
42	34.3	-6.0 %
43	34.6	-2.8 %
44	25.4	-3.8 %
45	34.6	-4.4 %
46	25.7	-3.9 %
47	23.5	-2.0 %
48	9.9	-1.8 %
49	31.0	-3.3 %
50	26.9	-3.5 %
51	25.2	-1.6 %
52	27.7	-2.9 %
53	4.8	6.3 %
54	9.7	8.4 %
55	29.5	-6.9 %
56	26.1	-6.8 %
57	20.3	-5.7 %
58	15.2	5.6 %
59	12.4	7.2 %
60	12.5	4.6 %
61	29.3	-4.6 %
62	21.6	-5.0 %
63	14.5	6.8 %
64	18.8	-5.4 %
65	5.2	6.2 %
66	7.1	7.3 %
67	5.3	7.5 %
68	27.3	-5.2 %
69	40.4	-5.5 %
70	36.4	-6.0 %
71	40.0	-4.0 %
72	36.7	-1.6 %
73	30.3	-3.9 %
74	27.9	-5.0 %
75	49.3	-6.0 %
76	23.2	-3.9 %
77	34.0	-2.4 %
78	14.2	6.8 %
79	37.1	-4.8 %
80	13.0	-1.1 %
81	25.2	2.7 %
82	22.6	5.3 %
83	34.0	-0.4 %
84	30.8	-2.7 %
85	27.9	-0.6 %
85.8	27.1	1.7 %