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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:00:43 | 05:03/km
    日期: 2018-03-27 16:13 - 地點: 消遙 - 天氣: 風兒很有力 - 平均心率: 125 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'59" / 05'00" / 05'07" / 05'20" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'39")
    		04'51" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'32")
    		04'53" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'31")
    		04'58" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'00"  (24'31")
    		05'00" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (29'38")
    		05'06" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'19"  (34'58")
    		05'19" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'03")
    		05'05" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'07"  (45'10")
    		05'07" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'06"  (50'17")
    		05'06" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'09"  (55'27")
    		05'09" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:00'36")
    		05'09" (+00'22")1000 / 12000
    13
    00'06"  (01:00'43")
    		06'07" (+01'20")18 / 12018
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    黃昏練心一下！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 130.60 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ina, 賴明付 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    宜靜💦 吳大晚安！運動愉快
    速度好棒喔～
    2018-03-27 18:12 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 吳大哥
    練心愉快 晚安舒心^_^
    2018-03-27 18:20 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安～
    怎麼覺得～這個月你出現的次數變少了！
    2018-03-27 18:21 ·
     1 個人推
    芳萍 不是 黃昏 不能練心喔？哈哈
    2018-03-27 18:22 ·
     5 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！週二運動好心情&用餐愉快哦！
    2018-03-27 18:25 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-27 19:34 ·
     1 個人推
    Pepper 速度真快(⌒∇⌒)跑跑練心愉快
    2018-03-27 20:23 ·
     1 個人推
    林小吟 跑這麼快～跑這麼快～跑這麼快～
    2018-03-27 21:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 練心運動愉快。
    2018-03-27 21:31 ·
     2 個人推
    閃閃 好讚的12K~練心愉快！
    2018-03-27 21:45 ·
     1 個人推
    RU 俊彥哥，你這速度不只練心，也練速度啊
    2018-03-27 23:14 ·
     1 個人推
    吳俊彥 謝謝mw朋友們暖心鼓勵關心，上夜班原因明天再好好給各位回留言～晚安祝好眠喔
    2018-03-27 23:35 ·
     2 個人推
    林慧君 俊彥哥，晚安~ 我好久沒上來光顧了。大家都好認真，我...我...打掉重練了。今天你有跑進一個小時整呦～讚^_^b
    2018-03-28 02:09 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安運動愉快順心
    2018-03-28 06:33 ·
     2 個人推
    媛媛 俊彥早安
    2018-03-28 09:30 ·
     1 個人推
    blue 俊彥午後好~跑步愉快
    2018-03-28 15:07 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 俊彥：午安！
    這杯是紅茶拿鐵咖啡，上頭還撒一些紅茶葉，哈哈！
    謝謝您暖心問候哦！
    祝今天的你舒心愉悅，好心情伴隨你！^^
    2018-03-28 16:44 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚安，戀心愉快！
    2018-03-28 23:37 ·
     1 個人推
    Pepper 早安(⌒∇⌒)謝謝關心
    昨晚去扎了一針加深刻der按摩，好多了~
    下班後，咖踏乎又可以動一動了~
    2018-03-29 06:39 ·
     1 個人推
    台中阿森 運動愉快
    2018-03-29 08:56 ·
     1 個人推
    み が 彥大午安
    2018-03-29 13:54 ·
     1 個人推
    Amanda 俊彥~下午好
    黃昏時間到囉…
    準備練心囉…^-^
    2018-03-29 17:28 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 ( ^^) 晚安，好好休息吧！運動愉快
    2018-03-29 22:28 ·
     1 個人推
    Ina 認真的俊彥ㄧ樣穩穩的12k，棒～
    2018-04-02 16:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'52"00:09'40"
    304'53"00:14'33"
    404'59"00:19'32"
    505'00"00:24'32"
    605'07"00:29'39"
    705'20"00:34'59"
    805'05"00:40'04"
    905'07"00:45'11"
    1005'08"00:50'19"
    1105'10"00:55'29"
    1205'09"01:00'38"
    12.006'22"01:00'45"

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