陳佑誠(Ken) 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑誠(Ken) 新北市
ID 5488

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22.6 km | 02:55:44 | 07:47/km

日期: 2014-01-25 06:21 - 地點: 土城->三峽->土城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 04'28" / 05'44" / 05'40" / 09'28" / 08'56" / 17'36" / 07'32" / 06'32" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 11'52" / 06'12" / 08'56" / 09'28" / 10'00" / 08'32" / 06'52" / 06'48" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'30" /

新北市

陳佑誠(Ken)

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陳佑誠(Ken)

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陳佑誠(Ken)

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從桐花公園再翻過山頭往後跑到三峽橫溪
霧氣漸漸散開陽光灑了一地
好棒的路線讓人一大早就有好心情

1月累積里程 : 94.21 km

MIZUNO WAVE ASCEND 6 累積 : 986.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eason Pan, kenwa 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'44"	00:10'12"
3	05'40"	00:15'52"
4	09'28"	00:25'20"
5	08'56"	00:34'16"
6	17'36"	00:51'52"
7	07'32"	00:59'24"
8	06'32"	01:05'56"
9	05'52"	01:11'48"
10	06'04"	01:17'52"
11	06'08"	01:24'00"
12	11'52"	01:35'52"
13	06'12"	01:42'04"
14	08'56"	01:51'00"
15	09'28"	02:00'28"
16	10'00"	02:10'28"
17	08'32"	02:19'00"
18	06'52"	02:25'52"
19	06'48"	02:32'40"
20	06'40"	02:39'20"
21	06'20"	02:45'40"
22	06'20"	02:52'00"
22.6	06'30"	02:55'44"

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