| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  9.0 km | 00:47:31 | 05:16/km
日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 140 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 161 先騎ubike到總統府，當做熱身好了，然後寄物上廁所，因為21K的先跑，所以還要等30分鐘才能起跑，還好我先去前面卡位，不然人數8000人，起跑應該會被卡在一陣子，今天的目標是均速五分數，結果鞋帶掉了兩次，你開始天氣不錯，就順順的跑先把身體熱開，到了3k的時候，先補水拿杯子，到了5K的時候，覺得杯子很難用他連打不開，一到折返點的時候往回頭看8000大軍，還好我在跑的時候已經沒有什麼人了，路況很好，快到終點的時候剩下2K ，準備全力衝刺回來，結果回到終點前感覺非常的吃力，只能用意志力衝回終點XD 賽後評分: 補給不錯 給 4 星  4月累積里程 : 210.05 km  Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 747.9 kmEpson 上傳 | 6 years ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
