Vicky Chang 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Chang 台南
ID 351082

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:29:00 | 09:54/km | 第1半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'34")

00:40'34"

01:31'24"

10 km

(01:31'24")

00:50'50" (+10'16")

15 km

(02:33'55")

01:02'31" (+21'57")

01:52'32" (+21'08")

20 km

(03:23'56")

00:50'01" (+09'27")

Finish

(03:29:00)

日期: 2018-04-01 05:58 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

跑到終點線就傻了，紀錄忘記按下停，哈

賽前宣言: 第一次參加馬拉松賽事，能健康快樂完賽就好

賽後評分: 天氣舒適，畜產試驗所內風景優美
給 5 星

4月累積里程 : 36.63 km

Nike Flex 2017 RN 累積 : 214.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

沛晴, 鄭宇巽和其他 4 人說推

·

Ing 讚喔~下一場準備破PB了XD

2018-04-03 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	09'04"	00:16'40"
3	08'38"	00:25'18"
4	07'38"	00:32'56"
5	07'38"	00:40'34"
6	08'27"	00:49'01"
7	07'18"	00:56'19"
8	12'10"	01:08'29"
9	11'55"	01:20'24"
10	11'00"	01:31'24"
11	09'32"	01:40'56"
12	18'38"	01:59'34"
13	14'08"	02:13'42"
14	12'13"	02:25'55"
15	08'00"	02:33'55"
16	07'14"	02:41'09"
17	14'36"	02:55'45"
18	07'43"	03:03'28"
19	13'37"	03:17'05"
20	06'51"	03:23'56"
21	22'09"	03:46'05"
21.0	4809'59"	05:42'47"

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