He-jih Tsai 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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16.1 km | 02:26:27 | 09:04/km

日期: 2014-01-26 18:24 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 11'44" / 12'11" / 11'45" / 09'28" / 11'55" / 11'50" / 11'25" / 09'13" / 07'24" / 05'45" / 06'18" / 06'37" / 05'41" / 06'10" / 06'06" / 11'01" / 14'28" /

我需要一點坡度來平衡
沿路上只看到一個人出來跑！
太無聊自己玩了手電筒扮鬼後，好毛
樹枝咿咿叫！我快閃尿了=_=恐怖

1月累積里程 : 362.13 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, SKY 和其他 77 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳大雄小香，下次妳要報十二小時的才對

2014-01-27 00:12 ·

1 個人推

阿展女中豪傑，看來早上是有保留實力的，厲害厲害!

2014-01-27 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	12'11"	00:23'55"
3	11'45"	00:35'40"
4	09'28"	00:45'08"
5	11'55"	00:57'03"
6	11'50"	01:08'53"
7	11'25"	01:20'18"
8	09'13"	01:29'31"
9	07'24"	01:36'55"
10	05'45"	01:42'40"
11	06'18"	01:48'58"
12	06'37"	01:55'35"
13	05'41"	02:01'16"
14	06'10"	02:07'26"
15	06'06"	02:13'32"
16	11'01"	02:24'33"
16.1	13'49"	02:26'25"

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