汪志/tom 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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12.4 km | 01:28:23 | 07:06/km

日期: 2018-04-05 07:03 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'24" / 07'40" / 07'46" / 07'21" / 07'03" / 06'49" / 06'25" / 07'02" / 08'02" / 06'55" / 06'55" / 06'23" / 06'04" /

4月累積里程 : 150.51 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Les, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'40"	00:15'04"
3	07'46"	00:22'50"
4	07'21"	00:30'11"
5	07'03"	00:37'14"
6	06'49"	00:44'03"
7	06'25"	00:50'28"
8	07'02"	00:57'30"
9	08'02"	01:05'32"
10	06'55"	01:12'27"
11	06'55"	01:19'22"
12	06'23"	01:25'45"
12.4	06'03"	01:28'23"

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