ChiaMeng Alex Ng 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMeng Alex Ng 台北市
ID 147515

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ChiaMeng Alex Ng

16.6 km | 01:33:51 | 05:40/km

日期: 2018-04-07 17:11 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'23" / 05'32" / 05'29" / 05'15" / 05'32" / 05'12" / 05'19" / 05'30" / 05'10" / 05'21" / 05'29" / 05'00" / 05'00" / 05'21" / 04'42" / 04'17" / 18'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 52.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'32"	00:10'55"
3	05'29"	00:16'24"
4	05'15"	00:21'39"
5	05'32"	00:27'11"
6	05'12"	00:32'23"
7	05'19"	00:37'42"
8	05'30"	00:43'12"
9	05'10"	00:48'22"
10	05'21"	00:53'43"
11	05'29"	00:59'12"
12	05'00"	01:04'12"
13	05'00"	01:09'12"
14	05'21"	01:14'33"
15	04'42"	01:19'15"
16	04'17"	01:23'32"
16.6	18'34"	01:33'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km