海豚在轉彎 2018/04/07 訓練日誌

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

40.7 km | 01:55:09 | 21.2 km/h

日期: 2018-04-07 19:34 - 地點: 訓練台 - 天氣: 冷 - 平均心率: 110 - 踏頻: 70 - 卡路里: 1648 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'54"

(13'54")

16.82

3881 / 3881

01:41'15"

(01:55'09")

21.82

36800 / 40682

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「你拍什麼拍，我們店裡禁止拍照」

突如其來的斥責，激到我了

我說：你再說一次，我沒聽清楚

「我們店⋯」

你可以再大聲一點啊，這條魚，我要了

於是店員乖乖閉上嘴巴，老闆娘還出來調解

請我多拍幾張

就這樣，我把這條鬥魚帶回家了

出了店後，我鬆一口氣，還好是指到鬥魚

不是拍到龍魚，哈哈哈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 611.53 km

超級阿斯拉

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Judy , Co 和其他 55 人說推

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觀看另 7 則留言

Ming Yeh 飛輪運動愉快。

2018-04-09 00:19 ·

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海豚在轉彎
@LUCKY LlN：還好是一隻兩百多元的魚.....哈哈哈

@BELLA：有些水族館老闆超難相處，問個問題跩個二五八萬，我也知道他們問到煩了，但這就是服務業不是嗎？生意已和為貴不是嗎？

@Ming Yeh ：一個人的飛輪很孤單~!~~

2018-04-09 17:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	23.5 %
2	3.6	-1.8 %
3	15.9	1.0 %
4	15.3	-0.1 %
5	16.6	0.0 %
6	22.0	0.0 %
7	24.2	0.0 %
8	21.4	-0.4 %
9	25.5	-0.2 %
10	25.7	-0.2 %
11	24.2	-0.2 %
12	23.8	-0.1 %
13	24.3	0.0 %
14	24.0	-0.1 %
15	28.6	1.0 %
16	23.7	-0.1 %
17	27.7	0.0 %
18	26.5	1.0 %
19	27.1	1.0 %
20	20.5	-0.1 %
21	18.4	-0.1 %
22	21.3	-0.1 %
23	24.3	0.0 %
24	22.4	-0.1 %
25	26.3	-0.1 %
26	23.1	0.0 %
27	25.9	-0.4 %
28	23.4	1.0 %
29	27.7	0.0 %
30	23.4	0.0 %
31	25.7	-0.1 %
32	25.2	-0.1 %
33	29.3	-0.1 %
34	20.9	0.0 %
35	16.4	-0.1 %
36	12.2	1.0 %
37	17.7	0.0 %
38	18.4	1.0 %
39	4.1	-4.6 %
40	15.7	2.0 %
40.7	19.6	3.5 %