ricky tseng 2014/01/28 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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ricky tseng

10.3 km | 00:57:44 | 05:37/km

日期: 2014-01-28 20:29 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 04'57" / 05'23" / 05'34" / 05'44" / 05'45" / 05'33" / 05'48" / 05'43" / 05'33" / 05'41" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

04'56"

1007 / 1007

05'27"

(10'26")

05'23" (+00'27")

1010 / 2018

05'37"

(16'03")

05'33" (+00'37")

1011 / 3029

05'47"

(21'50")

05'44" (+00'48")

1007 / 4037

05'48"

(27'38")

05'44" (+00'48")

1009 / 5046

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

留言

真的感冒了~跑步一年來.第一次鼻涕咳嗽一起來!
第2次月跑量破300K.當農曆年前禮物!
附上桃子辛苦幫我拍的終點照~

1月累積里程 : 311.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 許淑貞和其他 421 人說推

留言

觀看另 37 則留言

阿立對!Ricky哥跑到基隆海大折返回高雄海科大，真的是超級強大的，對話也太好笑了XD~

2014-01-30 23:01 ·

1 個人推

ricky tseng 我有專屬直升機!

2014-01-31 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'23"	00:10'20"
3	05'34"	00:15'54"
4	05'44"	00:21'38"
5	05'45"	00:27'23"
6	05'33"	00:32'56"
7	05'48"	00:38'44"
8	05'43"	00:44'27"
9	05'33"	00:50'00"
10	05'41"	00:55'41"
10.3	07'37"	00:57'44"

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