Joni 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km

日期: 2014-01-28 17:32 - 地點: 高雄 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'07" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'43" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'43")

05'35"

1000 / 2000

3

05'40"

(17'23")

05'40" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'04")

05'41" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'48")

05'44" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'52")

08'12" (+02'37")

8 / 5008

1月累積里程 : 279.37 km

mizuno GT-1000 累積 : 380.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

andy, 謝嘉明和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'36"	00:12'43"
3	05'41"	00:18'24"
4	05'40"	00:24'04"
5	05'43"	00:29'47"
5.0	14'21"	00:29'54"

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