RU 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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7.0 km | 00:39:49 | 05:43/km

日期: 2018-04-11 07:26 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" / 05'17" / 05'14" / 05'07" / 06'47" / 05'48" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'30")

05'17" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'43")

05'13" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'50")

05'07"

1000 / 4000

5

06'35"

(28'26")

06'35" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天輕鬆跑，開始放鬆🤣🤣🤣

4月累積里程 : 101.25 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

key man, John Chen 和其他 49 人說推

·

觀看另 6 則留言

大黃蜂早安！周末愉快

2018-04-14 06:56 ·

LuLu Chiu 對唷～獎牌很美！物資完賽禮也都不錯，還有帥哥配速員，下次可以考慮參加～^^

2018-04-15 11:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'17"	00:11'43"
3	05'14"	00:16'57"
4	05'07"	00:22'04"
5	06'47"	00:28'51"
6	05'48"	00:34'39"
7.0	06'11"	00:40'35"

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