余政昇 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:13:29 | 04:26/km

日期: 2018-04-14 17:24 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'16" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'31" (+00'10")

986 / 986

2

04'31"

(08'59")

04'30" (+00'09")

1002 / 1988

3

04'22"

(13'21")

04'21"

1001 / 2990

4

00'08"

(13'29")

03'41"

36 / 3026

4月累積里程 : 84.94 km

Nike Roshe Run 累積 : 4474.4 km

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吳壬豪, 林志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'16"	00:13'25"
3.0	01'39"	00:13'29"

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朋友動態

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