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居邦健
桃園
ID 7899
175 位追隨者
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居邦健
6 H
|
42.5 km
|
08:28/km
|
第19馬
2014億載金城超級馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-01-26
成績
42.50 km
總名次
313 / 396
分組名次
270 / 346
平均速度
08:28/km
官方證書
居
邦健
日期:
2014-01-26 06:00
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2295 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
05'57" (+01'13")
1014 / 1014
2
05'29"
(11'32")
05'27" (+00'43")
1004 / 2018
3
05'14"
(16'46")
05'14" (+00'30")
999 / 3017
4
05'07"
(21'53")
05'04" (+00'20")
1008 / 4026
5
04'56"
(26'49")
04'54" (+00'10")
1005 / 5031
展開計圈分析
6
04'57"
(31'46")
04'53" (+00'09")
1011 / 6043
7
04'51"
(36'37")
04'49" (+00'05")
1004 / 7047
8
04'51"
(41'28")
04'48" (+00'04")
1009 / 8057
9
04'44"
(46'12")
04'44"
998 / 9055
10
04'55"
(51'07")
04'53" (+00'09")
1004 / 10060
11
04'53"
(56'00")
04'49" (+00'05")
1012 / 11072
12
04'53"
(01:00'53")
04'53" (+00'09")
999 / 12072
13
05'07"
(01:06'00")
05'05" (+00'21")
1003 / 13076
14
05'09"
(01:11'09")
05'07" (+00'23")
1005 / 14081
15
05'04"
(01:16'13")
05'00" (+00'16")
1011 / 15093
16
05'06"
(01:21'19")
05'05" (+00'21")
1001 / 16094
17
05'07"
(01:26'26")
05'06" (+00'22")
1001 / 17096
18
05'06"
(01:31'32")
05'04" (+00'20")
1003 / 18100
19
05'15"
(01:36'47")
05'11" (+00'27")
1009 / 19109
20
05'20"
(01:42'07")
05'18" (+00'34")
1003 / 20113
21
05'38"
(01:47'45")
05'36" (+00'52")
1005 / 21118
22
05'24"
(01:53'09")
05'25" (+00'41")
996 / 22115
23
05'30"
(01:58'39")
05'25" (+00'41")
1015 / 23130
24
05'38"
(02:04'17")
05'35" (+00'51")
1008 / 24138
25
05'47"
(02:10'04")
05'47" (+01'03")
999 / 25138
26
07'49"
(02:17'53")
07'43" (+02'59")
1010 / 26149
27
07'45"
(02:25'38")
07'44" (+03'00")
1000 / 27149
28
08'38"
(02:34'16")
08'34" (+03'50")
1007 / 28157
29
10'32"
(02:44'48")
10'27" (+05'43")
1007 / 29165
30
07'48"
(02:52'36")
07'47" (+03'03")
1001 / 30166
31
08'20"
(03:00'56")
08'17" (+03'33")
1004 / 31171
32
06'26"
(03:07'22")
06'22" (+01'38")
1009 / 32180
33
08'50"
(03:16'12")
08'47" (+04'03")
1005 / 33185
34
08'12"
(03:24'24")
08'09" (+03'25")
1004 / 34190
35
07'28"
(03:31'52")
07'25" (+02'41")
1004 / 35195
36
16'52"
(03:48'44")
16'47" (+12'03")
1004 / 36199
37
11'46"
(04:00'30")
11'39" (+06'55")
1008 / 37208
38
15'50"
(04:16'20")
15'43" (+10'59")
1006 / 38215
39
13'29"
(04:29'49")
13'25" (+08'41")
1004 / 39219
40
11'05"
(04:40'54")
11'01" (+06'17")
1005 / 40225
41
06'45"
(04:47'39")
06'42" (+01'58")
1007 / 41232
42
13'13"
(05:00'52")
13'09" (+08'25")
1004 / 42236
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
304.39 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
SHENG
和其他
53
人說推
·
留言
SHENG
應該吃垮不少補給站了！以後列為馬賽黑名單^^
2014-02-10 10:40 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'27"
00:11'28"
3
05'14"
00:16'42"
4
05'05"
00:21'47"
5
04'54"
00:26'41"
6
04'53"
00:31'34"
7
04'50"
00:36'24"
8
04'48"
00:41'12"
9
04'46"
00:45'58"
10
04'52"
00:50'50"
11
04'51"
00:55'41"
12
04'52"
01:00'33"
13
05'07"
01:05'40"
14
05'04"
01:10'44"
15
05'04"
01:15'48"
16
05'04"
01:20'52"
17
05'06"
01:25'58"
18
05'05"
01:31'03"
19
05'11"
01:36'14"
20
05'18"
01:41'32"
21
05'38"
01:47'10"
22
05'23"
01:52'33"
23
05'24"
01:57'57"
24
05'34"
02:03'31"
25
05'47"
02:09'18"
26
07'44"
02:17'02"
27
06'42"
02:23'44"
28
09'30"
02:33'14"
29
10'21"
02:43'35"
30
07'15"
02:50'50"
31
09'04"
02:59'54"
32
06'22"
03:06'16"
33
08'36"
03:14'52"
34
08'12"
03:23'04"
35
07'24"
03:30'28"
36
16'52"
03:47'20"
37
10'19"
03:57'39"
38
14'19"
04:11'58"
39
14'43"
04:26'41"
40
12'42"
04:39'23"
41
06'47"
04:46'10"
42
11'27"
04:57'37"
43
13'44"
05:11'21"
43.5
09'28"
05:15'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
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04:36/km
台中阿森
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00:24:18
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04:40/km
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6 H | 42.5 km | 08:28/km | 第19馬
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