張銀聯 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:32:42 | 05:22/km

日期: 2018-04-18 06:56 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'26" / 05'32" / 04'13" /

144bpm tempo run 6K

4月累積里程 : 334.31 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

jimmy, CFC 和其他 30 人說推

·

呂理用早安!晨跑愉快!

2018-04-18 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'24"	00:16'05"
4	05'18"	00:21'23"
5	05'26"	00:26'49"
6	05'32"	00:32'21"
6.1	04'12"	00:32'42"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km