4.4 km | 00:30:43 | 06:57/km日期: 2018-04-18 18:40 - 地點: 中和運動場 - 平均心率: 113 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'49" / 06'59" / 07'00" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'10") | 413 / 4413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.85 km 
Puma Ignite netfit 600N 累積 :
452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'49" | 00:13'52" |
| 3 | 06'59" | 00:20'51" |
| 4 | 07'00" | 00:27'51" |
| 4.4 | 06'58" | 00:30'44" |
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