蕭16 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭16 雲林
ID 181831

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5.2 km | 00:20:56 | 03:59/km

2018 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	00:20:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:59/km

日期: 2018-04-15 08:40 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'43"

1000 / 1000

2

04'04"

(07'47")

04'04" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'05"

(11'53")

04'05" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'02"

(15'56")

04'02" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'16"

(20'12")

04'16" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'43"

(20'56")

04'04" (+00'21")

179 / 5179

雲林

蕭16

·

雲林

蕭16

·

雲林

蕭16

·

雲林

蕭16

·

I強度1k,T強度3.25k,M強度1k

賽前宣言: 第一次參加團體接力賽

賽後評分:
給 4 星

4月累積里程 : 289.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, Cheryl Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	04'04"	00:07'47"
3	04'06"	00:11'53"
4	04'03"	00:15'56"
5	04'16"	00:20'12"
5.2	04'05"	00:20'56"

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