志軒 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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2.0 km | 00:11:01 | 05:30/km

日期: 2018-04-15 06:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'28"

(11'01")

05'28"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 77.69 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 227.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

晴天, Mickey 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2.0	05'29"	00:11'02"

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