RU 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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6.6 km | 00:41:44 | 06:20/km

日期: 2018-04-20 06:50 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'31" / 06'11" / 06'07" / 06'01" / 07'25" / 06'31" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'20")

05'49"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'27")

06'06" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'28")

06'01" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'24"

(31'53")

07'24" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑不動，散步～～

4月累積里程 : 101.25 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Puffy, 蝙蝠俠和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

昭賢有時候慢慢跑也是種訓練~

2018-04-20 17:59 ·

1 個人推

John Chen 晚安，小週末運動愉快……(^.^)/~~~

2018-04-20 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	06'07"	00:18'49"
4	06'01"	00:24'50"
5	07'25"	00:32'15"
6	06'31"	00:38'46"
6.6	05'43"	00:42'05"

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